istock
Την περασμένη εβδομάδα σου έγραψα ένα detox smoothie και πήρα πολλά μηνύματα γι’αυτό.
Έτσι, σκέφτηκα να σου γράψω ένα ρόφημα που κάθε Σεπτέμβρη εντάσσω στην καθημερινή μου διατροφή!
Θα χρειαστούμε μονάχα τρια υλικά που -μεταξύ μας- υπάρχει τεράστια πιθανότητα να τα έχεις ήδη στην κουζίνα σου!
Αρχικά, θα χρειαστείς κανέλα Κεϊλάνης.
Η συγκεκριμένη πέρα απο υπέροχη γεύση, βοηθάει στην μείωση της χοληστερόλης, στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου.
Σύμφωνα με έρευνες, η κανέλα μειώνει τις φλεγμονές, το πρήξιμο στο σώμα, βελτιώνει την ικανότητα της ινσουλίνης να μεταβολίζει το σάκχαρο στο αίμα, αναστέλλει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων και μειώνει την αρτηριακή πίεση.
Στην συνέχεια, θα χρειαστείς μέλι.
Τα θρεπτικά συστατικά του μελιού βοηθούν στην διαδικασία απώλειας βάρους επειδή διαλύουν τα λιπώδη κύτταρα και μειώνουν την χοληστερόλη. Περιέχει επίσης βιταμίνες και μέταλλα και βοηθάει στη καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Τέλος, θα χρειαστείς λεμόνια.
Ερευνητές αναφέρουν ότι οι πολυφαινόλες που περιέχονται στο λεμόνι έχουν υψηλή αντιοξειδωτική δράση, την ικανότητα να καταστείλουν τις φλεγμονές, ενώ προλαμβάνουν τον καρκίνο και καταστέλουν την αύξηση του σωματικού βάρους.
Ταυτόχρονα, καταφέρνουν να μειώσουν το δείκτη μάζας σώματος, να βελτιώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να αποκρούσουν άλλες ασθένειες που σχετίζονται με τον έντονο αγχώδη τρόπο ζωής.
1/4 κουταλάκι κανέλα Κεϊλάνης
1 κουταλάκι μέλι
χυμό από φρέσκο λεμόνι
1 κούπα βραστό νερό
Ανακατεύουμε την γνήσια κανέλα Κεϊλάνης στο βραστό νερό και αφήνουμε να κρυώσει.
Προσθέτουμε το μέλι, χυμό από φρέσκο λεμόνι και ανακατεύουμε.
ΥΓ. Σε καμία περίπτωση δεν προσθέτουμε το μέλι σε ζεστό νερό, γιατί θα εξαφανίσει τα οφέλη του!
Καλεσμένος στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» βρέθηκε το πρωί της Τρίτης ο Αντώνης Λουδάρος. Ο ηθοποιός…
Καλεσμένος στην εκπομπή «Μεγάλη Εικόνα» το βράδυ της Δευτέρας βρέθηκε ο Νίκος Καρβέλας σε μια…
Με ένα φόρεμα που έχει αναμφίβολα το χρώμα της σεζόν εντοπίσαμε στο Instagram την Τατιάνα…
Αν είσαι από εκείνες που προτιμούν για τα νύχια τους τα έντονα χρώματα, τότε η…
Σε δική για κακούργημα παραπέμπονται οι δυο άνδρες που είχε καταγγείλει η Ιωάννα Τούνη για…
Σαρώνει κυριολεκτικά στις τάσεις, η τεχνική και το χρώμα που είδαμε να έχει στα μαλλιά…