istock
Ξέρω πως διαβάζοντας τον τίτλο έχεις ήδη ανακτήσει είκονες απο τα παιδικά σου χρόνια όπου με την μαμά και τον μπαμπά σε διάφορα νησιά το καλοκαίρι ή ακόμη και στο χωριό σου, έτρωγες τα απογεύματα στην βόλτα καλαμπόκι.
Να ξέρεις ακόμη κι αν οι γονείς σου, αγνοούσαν την διατροφική αξία του καλαμποκιού, έκαναν κίνηση ματ για τον οργανισμό σου και θωράκισαν απο νωρίς το ανοσοποιητικό σου σύστημα, μέσω του γλυκού αυτού σνακ.
Ας τα πάρουμε όμως τα πράγματα απο την αρχή:
Το καλαμπόκι είναι ένα λαχανικό, που περιέχει πληθώρα πολύτιμων θρεπτικών συστατικών, όπως είναι η βιταμίνη Α, η βιταμίνη C, ο φώσφορος και το μαγνήσιο.
Το καλαμπόκι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και ενώσεις, όπως η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη, που βελτιώνουν την υγεία των ματιών.
Είναι επίσης πλούσιο σε φυτικές ίνες, που «ρίχνουν» την αρτηριακή πίεση.
Ναι, αυτήν που σου ανεβάζει ο καλός σου όταν πατάει στα σφουγγαρισμένα!
Προσοχή – Προσοχή σε κάθε φίλη μου κοκέτα που προσέχει την διατροφή της!
Επειδή το καλαμπόκι θεωρείται υγιεινό και γευστικό, πολλές απο μας το τρώμε σε καθημερινή βάση, είτε μόνο του, είτε μέσα στην σαλάτα μας, ως πηγή βιταμινών, ωστόσο αν είσαι σε δίαιτα προκειμένου να χάσεις βάρος, σε καμία περίπτωση δε στο συστήνω!
Ο λόγος;
Η υψηλή του περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες βρε κουτό, που απο Large θα σε εκτοξεύσει στο XLarge δίχως να το καταλάβεις μέχρι να πεις “κύμινο”!
PHOTO CREDITS: istock
Καλεσμένος στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» βρέθηκε το πρωί της Τρίτης ο Αντώνης Λουδάρος. Ο ηθοποιός…
Καλεσμένος στην εκπομπή «Μεγάλη Εικόνα» το βράδυ της Δευτέρας βρέθηκε ο Νίκος Καρβέλας σε μια…
Με ένα φόρεμα που έχει αναμφίβολα το χρώμα της σεζόν εντοπίσαμε στο Instagram την Τατιάνα…
Αν είσαι από εκείνες που προτιμούν για τα νύχια τους τα έντονα χρώματα, τότε η…
Σε δική για κακούργημα παραπέμπονται οι δυο άνδρες που είχε καταγγείλει η Ιωάννα Τούνη για…
Σαρώνει κυριολεκτικά στις τάσεις, η τεχνική και το χρώμα που είδαμε να έχει στα μαλλιά…