Μαζί με τον διαλογισμό έρχεται και η… γυναικεία κορύφωση- H νέα πρακτική για καλύτερη σ3ξουαλική ζωή

Μπορείς πραγματικά να αναπνεύσεις και να έρθεις σε οργασμό; Ας ξεκαθαρίσουμε μερικά πράγματα… Το σeξ δεν είναι μια πράξη στην οποία χρειάζεσαι απαραίτητα το άλλο άτομο για να συμμετέχει. Επίσης, το σeξ δεν χρειάζεται να καταλήγει πάντα σε οργασμό για να είναι μια δυνατή εμπειρία ή «καλό». Η σεξουαλική ενέργεια μας είναι μία και η ίδια με τη δημιουργική μας ενέργεια ή τη δύναμη της ζωής μας. Μπορεί να έχεις ακούσει αυτό το είδος ενέργειας που αναφέρεται ως prana, ch’i ή mana.

Εάν μπορέσουμε να επεκτείνουμε τις ιδέες μας σχετικά με το τι είναι το σeξ, ποια η σεξουαλικότητά μας και ποιες οι δυνατότητές τους, μπορούμε να αρχίσουμε να το αξιοποιούμε ως πηγή δύναμης και προσωπικής ανάπτυξης. Ένα από τα πιο απλά πράγματα που υποστηρίζω – ανεξάρτητα από την εποχή του χρόνου, είτε λαχταράς είτε όχι μια αλλαγή – είναι να ενσωματώσεις μια πρακτική διαλογισμού στη σεξουαλική σου ζωή. 

Δείτε ακόμη: Μήπως χρειάζεσαι σeξ Detox;

Ο αυτοικανοποίηση είναι υπέροχη, υγιής και όμορφη—αλλά ήξερες ότι είναι δυνατόν να φέρεις τον εαυτό σου σε οργασμό, χωρίς χέρια; Είναι αλήθεια. Μόλις κατακτήσεις αυτήν την πρακτική, μπορείς να την εισάγεις στο σeξ με τον σύντροφο ή σόλο, για μεγαλύτερη ευχαρίστηση. Δεν χρειάζεσαι προηγούμενη εμπειρία για να ξεκινήσεις αυτόν τον διαλογισμό. Ακούγεται αδύνατο; Βάλε τον εαυτό σου στη νοοτροπία ενός παιδιού που μόλις αρχίζει να διαβάζει.

Είναι λίγο προκλητικό, μερικές φορές απογοητευτικό, αλλά και συναρπαστικό γιατί ανυπομονείς να φτάσεις στα βιβλία για “μεγάλα παιδιά”. Αλλά πρώτα, πρέπει να κατακτήσεις τα Α, Β, Γ. Η Courtney Avery έχει μεταπτυχιακό στη δημόσια υγεία και είναι πιστοποιημένη δασκάλα γιόγκα. Διδάσκει τις βασικές αρχές της αναπνοής που σε φέρνουν σε κορύφωση. Τίποτα όμως δεν γίνεται από τη μια μέρα στην άλλη. Και η επανάληψη είναι η μητέρα της μαθήσεως, σωστά;

Ανάβεις κεριά, κάνεις μπάνιο, συντονίζεσαι σε μια ρομαντική διάθεση για εσένα και πιάνεις δουλειά. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να βρεις ένα άνετο μέρος για να καθίσεις, να συντονίσεις την αναπνοή και το σώμα σου και να απολαύσεις.

Εδώ θα βρεις την καθοδήγηση για να έρθεις μέσα από τον διαλογισμό στη γυναικεία κορύφωση:

Αν χρειάζεσαι μια extra βοήθεια, δεν χρειάζεται να χάνεις τις ελπίδες σου. Δοκίμασε άλλη μια φορά και βάλε στο παιχνίδι το αγαπημένο ερωτικό παιχνίδι σου.

Photos: Istock

Δείτε ακόμη: Φίλα με απόψε! Ένα φιλί πολλά οφέλη

Δείτε ακόμη: 2+1 συνήθειες των ζευγαριών με τις πιο ευτυχισμένες σχέσεις