Πιέζεσαι, το γνωρίζεις ωστόσο δεν κάνεις απολύτως τίποτα γι’ αυτό.
Και ενώ γνωστοί και φίλοι ανησυχούν και σε προτρέπουν να πας σε γιατρό, εσύ πετάς χαρταετό και εστιάζεις στο πόσο ωραία πάλλεται η ουρά του στον ουρανό!
Όχι φίλη μου! Όχι!
Οι συχνοί πονοκέφαλοι συνήθως είναι προειδοποίηση πως κάτι δεν παέι καλά με τον οργανισμό σου!
Πάμε λοιπόν να δούμε τις πιθανές αιτίες παρεούλα και σε δεύτερο χρόνο, πάρε ένα τηλέφωνο τον γιατρό σου και κλείσε άμεσα ένα ραντεβού!
Αιτία no1 το άγχος που σε κυριεύει! Όταν πιέζεσαι, ενεργοποιούνται ορμόνες που θέτουν το σώμα σου σε κατάσταση συναγερμού, οι μύες πιέζονται και προκαλείται πονοκέφαλος.
Μάθε να διαχειρίζεσαι την αγωνία σου πριν να είναι πολύ αργά!
Οι μηνιαίες διακυμάνσεις της προγεστερόνης και των οιστρογόνων επηρεάζουν τα πάντα, οπότε μην απορείς που κάθε φορά κατά την περίοδο σου, έχεις πονοκεφάλους.
Πολλοί άνθρωποι εκπλήσσονται όταν ανακαλύπτουν ότι οι καθημερινοί πονοκέφαλοι είναι σύμπτωμα υπέρτασης.
Η υπέρταση αυξάνει την πίεση στο κεφάλι σου, προκαλώντας χρόνιο πονοκέφαλο.
Απλό, ξεκάθαρο, κατανοητό!
Πονάει το δοντάκι σου; Μοιραία θα πονέσει μετά απο λίγο και το κεφάλι σου!
Νόμος φίλη μου! Νόμος απαράβατος!
Πρόκειται για τον γνωστό ως αντανακλαστικό ή αναφερόμενο πόνο, ο οποίος πηγάζει από ένα συγκεκριμένο σημείο του σώματος αλλά γίνεται αισθητός σ’ ένα άλλο.
Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει όλες τις λειτουργίες, διατυμπανίζουν οι επιστήμονες!
Τι περίμενες λοιπόν;
Να μην επηρεάσει την σωστή εύρυθμη λειτουργία του εγκεφάλου σου;
Με την καφεΐνη ισχύει το εξής παράδοξο: Ενώ η λίγη καφεΐνη μπορεί να θεραπεύσει ένα πονοκέφαλο, γι’ αυτό άλλωστε αποτελεί και συστατικό αναλγητικών φαρμάκων, η υπερβολική ποσότητα καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο.
Τόσο όσο λοιπόν!
Σα τα πρώτα ραντεβού πριν μάθεις με τι σοι άνθρωπο βγαίνεις!
Ποιος δεν έχει νιώσει έντονο πονοκέφαλο μετά από υπερκατανάλωση αλκοόλ;
Εκτός από την ποσότητα όμως, παίζει ρόλο και η ποιότητα των αλκοολούχων ποτών.
Φτηνά ποτά ίσον “let’s throw a party” πονοκέφαλε!
Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι ταλαιπωρούνται από πονοκέφαλο μετά από κατανάλωση ζάχαρης ή πρόχειρου φαγητού.
Ο βασικός ύποπτος πάντως, είναι τα επεξεργασμένα τρόφιμα.
Συμπέρασμα;
Κόψε τα πολλά delivery και μπες στην κουζίνα!
Οι άνθρωποι που έχουν ευαισθησία ή αλλεργία είναι πιθανό να εκδηλώνουν πονοκεφάλους. Δεδομένο! Ας το αποδεχτούμε όσοι ταλαιπωρούμαστε απο σκόνες, φυτά κλπ
Οι χρόνιοι πονοκέφαλοι μπορεί να αποτελούν ένα πρώτο σημάδι μιας αυτοάνοσης διαταραχής όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας, ο λύκος ή η αρθρίτιδα.
Οι πονοκέφαλοι τάσης που σχετίζονται με την εργασία είναι πολύ συνηθισμένοι. Πυροδοτούνται κατά κύριο λόγο από το άγχος αλλά και από οτιδήποτε κρατά το σώμα σας στην ίδια θέση για μεγάλες χρονικές περιόδους.
Κοινώς αν κάθεσαι όλη μέρα στο γραφείο, σήκω, κάνε μια στροφούλα μια στο τόσο, τεντώσου και περπάτα στην αίθουσα.
Αν οι συνάδελφοι σε θεωρήσουν τρελό, ας είναι!
Τα τελευταία χρόνια για τις κεφαλαλγίες ενοχοποιούνται και τα κινητά τηλέφωνα.
Μελέτη επιστημόνων από τη Δανία έδειξε ότι παρατηρείται αύξηση της συχνότητας της κεφαλαλγίας λόγω χρήσης κινητών.
Οπότε, σταμάτα να έχεις το κινητό σου τηλέφωνο για σκουλαρίκι!
Thank me later!
PHOTO CREDITS: istock
Καλεσμένος στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» βρέθηκε το πρωί της Τρίτης ο Αντώνης Λουδάρος. Ο ηθοποιός…
Καλεσμένος στην εκπομπή «Μεγάλη Εικόνα» το βράδυ της Δευτέρας βρέθηκε ο Νίκος Καρβέλας σε μια…
Με ένα φόρεμα που έχει αναμφίβολα το χρώμα της σεζόν εντοπίσαμε στο Instagram την Τατιάνα…
Αν είσαι από εκείνες που προτιμούν για τα νύχια τους τα έντονα χρώματα, τότε η…
Σε δική για κακούργημα παραπέμπονται οι δυο άνδρες που είχε καταγγείλει η Ιωάννα Τούνη για…
Σαρώνει κυριολεκτικά στις τάσεις, η τεχνική και το χρώμα που είδαμε να έχει στα μαλλιά…