5 tips από ειδικούς για τα ζευγάρια που τσακώνονται συνέχεια

Όλα τα ζευγάρια κατά καιρούς τσακώνονται και είναι απολύτως λογικό. Τι γίνεται όμως όταν αυτό είναι συνεχόμενο;

Πριν φρικάρετε και νομίζετε ότι η σχέση σας είναι καταδικασμένη επειδή είχατε δύο διαμάχες την περασμένη εβδομάδα, να ξέρετε πως: είναι φυσιολογικό να έχετε επιχειρήματα και διαφωνίες με τον σύντροφό σας, λέει ο Joseph Cilona κλινικός ψυχολόγος στη Νέα Υόρκη.

“Δεν υπάρχει χρόνος όσον αφορά τη συχνότητα των συγκρούσεων και δεν υπάρχει κανένας σωστός τρόπος για να αποφύγετε συγκρούσεις που είναι συχνές σε όλα τα ζευγάρια”, λέει χαρακτηριστικά.

Έτσι, αντί να εστιάζετε στο πόσο συχνά παλεύετε ως ζευγάρι, σκεφτείτε με πόση αγάπη προσπαθείτε. Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε 5 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κάνετε την σχέση σας πιο δυνατή.

1. Μιλήστε με φράσεις “Εγώ” αντί για “εσύ”

Λέγοντας “Είμαι πληγωμένος” ή “Νιώθω πολύ θυμωμένος” αντί για “Με Θύμωσες” θα οδηγήσει σε έναν πιο παραγωγικό διάλογο, διότι παίρνει τον σύντροφό σας από την αμυντική θέση.

2. Αποφύγετε τις επιθέσεις χαρακτήρων

Δυστυχώς, τα επιχειρήματα μπορούν συχνά να μετατραπούν σε προσωπικές επιθέσεις και αυτό σίγουρα δεν είναι υγιές για τη σχέση σας.

3. Ακούστε περισσότερο και μιλήστε λιγότερο

Αντί να υπερασπιστείτε αμέσως τον εαυτό σας, απλώς ακούστε και ενημερώστε τον σύντροφό σας ότι τον ακούσατε. Αυτή η προσέγγιση είναι αποτελεσματική γιατί όχι μόνο δείχνει ότι ακούτε, αλλά καταλαβαίνετε τι έλεγε ο σύντροφός σας.

4. Μην απειλείτε να αφήσετε το άλλο σας μισό

Είναι εύκολο να αφήσετε τα συναισθήματά να σας κατακλείσουν, αλλά προσπαθήστε όσο πιο σκληρά και μην απειλείτε ότι θα τον χωρίσετε. Ανεξάρτητα από το αν το εννοείτε, αυτές οι λέξεις μπορούν να αφήσουν μόνιμο αντίκτυπο στο άτομο που τα ακούει και να τους αναγκάσει να αισθανθούν ανασφαλείς στη σχέση σας.

5. Εστιάστε στο πραγματικό ζήτημα

Αν συνεχώς επαναλαμβάνετε σε παλιά επιχειρήματα, αγωνίζεστε για τα ίδια πράγματα ξανά χωρίς καμία επίλυση ή συμβιβασμό ή αισθάνεστε αναστατωμένοι με το γεγονός ότι παλεύετε συνεχώς, αυτό μπορεί να προκαλέσει πρόβλημα. Για αυτό εστιάστε στα πραγματικά σας ζητήματα.