Την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου τείνουμε να εκφράζουμε την αγάπη μας στο ταίρι μας με πολλούς γλυκούς και ρομαντικούς τρόπους. Μπορεί να ήταν μία κάρτα, ένα κουτί με σοκολατάκια, λουλούδια ή ακόμα και πρωινό στο κρεβάτι!
Τι γίνεται όμως την επόμενη ημέρα; Ή μάλλον τις υπόλοιπες 364 ημέρες του χρόνου που δεν υπάρχει κάποιος άγιος ή άλλη αφορμή εορτασμού; Μήπως περνούν αργά, βασανιστικά και είναι γεμάτες εντάσεις και καβγάδες; Μήπως πνίγεσαι στη σχέση του και δεν το έχεις καταλάβει; Όλα μπορούν να αλλάξουν αν το δεις θετικά.
Πολλοί άνθρωποι είναι συχνά δεμένοι με την αρχική αίσθηση του έρωτα και τα όσα ένιωθαν για τον σύντροφό τους το πρώτο διάστημα της σχέσης. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα όταν η σχέση αρχίσει να φθείρεται στον χρόνο, να αισθάνονται ότι έχουν χάσει το ενδιαφέρον για το ταίρι τους και να αμφιβάλλουν για το αν η σχέση τους είναι υγιής.
Άλλοι πάλι μπορεί να πιστεύουν λανθασμένα ότι ο σύντροφος ή ο σύζυγός τους τους “ολοκληρώνει” και όταν ανακαλύπτουν ότι κανένας άλλος άνθρωπος δεν μπορεί να σε κάνει να νιώσεις ολοκληρωμένος, παρά μόνο ο ίδιος σου ο εαυτός, να αποφασίσουν να “πετάξουν” τη σχέση τους. Αυτά είναι κάποια τυχαία παραδείγματα μπορεί να φανερώνουν ένα εμμονικό πάθος που δείχνει είμαστε εθισμένοι σε αυτά τα έντονα συναισθήματα και συχνά χάνουμε τον σύντροφό μας. Αυτή η κατάσταση δεν φανερώνει υγιή σχέση και σίγουρα δε μας βοηθά να λαμβάνουμε σοφές αποφάσεις.
Μία μελέτη του ερευνητή σχέσεων Robert Vallerand διαπιστώνει ότι οι ακμάζουσες σχέσεις χαρακτηρίζονται από ένα αρμονικό πάθος, στο οποίο διατηρούμε την αίσθηση του εαυτού μας και είμαστε σε θέση να κάνουμε σωστές επιλογές.
Αυτό που πρέπει λοιπόν να κάνεις αν πνίγεσαι στη σχέση σου είναι να ερευνήσεις αν όντως ευθύνεται ο δεσμός σου για τα αρνητικά συναισθήματα που έχεις και όχι εσύ.
Μπορείς αντί να γκρινιάζεις, να απομακρύνεται από τον σύντροφό σου ή να πάρεις την απόφαση να χωρίσεις, να αντιμετωπίσεις κατάματα το πρόβλημα και να αναζητήσετε μαζί την καλύτερη λύση.
Όταν λειτουργούμε ως ομάδα σίγουρα γινόμαστε καλύτεροι και σε ατομικό επίπεδο. Ωστόσο αυτό δεν μπορεί να συμβεί από τη μία μέρα στην άλλη, πρέπει να επικεντρωθείτε στη σχέση σας και να δουλέψετε σκληρά για να βγείτε από το τέλμα.
Δώστε βάση σε όσα σας έκαναν να θέλετε να είστε μαζί και μάθετε να ιεραρχείτε τα θετικά σας συναισθήματα.
Η ερευνήτρια θετικών συναισθημάτων Barbara Fredrickson προτείνει αντί να εστιάζουμε στη στιγμιαία ευχαρίστηση, να συμμετέχουμε ενεργά σε δραστηριότητες που μας επιτρέπουν να βιώσουν και να καλλιεργήσουν θετικά συναισθήματα όπως η χαρά, η περιέργεια, η ευγνωμοσύνη και η αγάπη.
Συμπερασματικά, τα θετικά συναισθήματα είναι ζωτικής σημασίας για τις υγιείς σχέσεις και έχουν πολλά οφέλη.
Καλεσμένος στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» βρέθηκε το πρωί της Τρίτης ο Αντώνης Λουδάρος. Ο ηθοποιός…
Καλεσμένος στην εκπομπή «Μεγάλη Εικόνα» το βράδυ της Δευτέρας βρέθηκε ο Νίκος Καρβέλας σε μια…
Με ένα φόρεμα που έχει αναμφίβολα το χρώμα της σεζόν εντοπίσαμε στο Instagram την Τατιάνα…
Αν είσαι από εκείνες που προτιμούν για τα νύχια τους τα έντονα χρώματα, τότε η…
Σε δική για κακούργημα παραπέμπονται οι δυο άνδρες που είχε καταγγείλει η Ιωάννα Τούνη για…
Σαρώνει κυριολεκτικά στις τάσεις, η τεχνική και το χρώμα που είδαμε να έχει στα μαλλιά…