istockphoto
Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής, Ιωάννα Βαπορίδη, μάς δείχνει πώς να γυμναστούμε σωστά στην πισίνα και τη θάλασσα κάνοντας “aqua aerobic“.
Το aqua aerobic είναι ιδανικό για σύσφιξη σώματος και γράμμωση μυών, ενώ είναι μια αποτελεσματική γυμναστική για απώλεια κιλών και έλεγχο του σωματικού βάρους.
Επίσης, προσφέρει βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιοπαθειών.
Συστήνεται όμως ιδιαίτερα σε ανθρώπους που πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα, οστεοπόρωση και γενικά αντιμετωπίζουν προβλήματα με τα αρθριτικά τους.
Δείτε το βίντεο με όλες τις λεπτομέρειες!
Καλεσμένος στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» βρέθηκε το πρωί της Τρίτης ο Αντώνης Λουδάρος. Ο ηθοποιός…
Καλεσμένος στην εκπομπή «Μεγάλη Εικόνα» το βράδυ της Δευτέρας βρέθηκε ο Νίκος Καρβέλας σε μια…
Με ένα φόρεμα που έχει αναμφίβολα το χρώμα της σεζόν εντοπίσαμε στο Instagram την Τατιάνα…
Αν είσαι από εκείνες που προτιμούν για τα νύχια τους τα έντονα χρώματα, τότε η…
Σε δική για κακούργημα παραπέμπονται οι δυο άνδρες που είχε καταγγείλει η Ιωάννα Τούνη για…
Σαρώνει κυριολεκτικά στις τάσεις, η τεχνική και το χρώμα που είδαμε να έχει στα μαλλιά…