istock
Είναι γεγονός ότι οι νέα πραγματικότητα που ζούμε σχετίζεται με δυσκολία προσαρμογής στις απαιτήσεις της καθημερινότητας, εύκολη πνευματική κόπωση και ανάγκη για τόνωση του οργανισμού μας. Οι παρακάτω διατροφικές επιλογές είναι σύμμαχος της ενέργειας και της πνευματικής σου διαύγειας. Βάλ’ τες στη διατροφή σου!
Ο στιγμιαίος καφές, ανέκαθεν αποτελούσε για πολύ κόσμο ένα βασικό συστατικό καθημερινής τόνωσης. Εκτός από τη συναισθηματική σύνδεσή με το αγαπημένο μας ρόφημα, όλο και περισσότερες έρευνες επιβεβαιώνουν ότι έχει άμεση σύνδεση και με την πνευματική εγρήγορση και την αύξηση της συγκέντρωσης, με διάφορους τρόπους. Το γεγονός αυτό πιστοποιήθηκε και επίσημα από την Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων, η οποία με ανακοίνωσή της επιβεβαίωσε ότι η κατανάλωση 75 mg καφεΐνης (ποσότητα που αναλογεί σε 1 κούπα περίπου στιγμιαίου καφέ) συνδέεται με αυξημένη προσοχή και εγρήγορση. Από άλλα στοιχεία φαίνεται επίσης ότι η καφεΐνη αυξάνει την ταχύτητα και την ακρίβεια με την οποία τα άτομα αναγνωρίζουν λέξεις με θετική χροιά.
Διαβάστε περισσότερα για τη διατροφή τόνωσης στο Bestofyou.gr
Καλεσμένος στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» βρέθηκε το πρωί της Τρίτης ο Αντώνης Λουδάρος. Ο ηθοποιός…
Καλεσμένος στην εκπομπή «Μεγάλη Εικόνα» το βράδυ της Δευτέρας βρέθηκε ο Νίκος Καρβέλας σε μια…
Με ένα φόρεμα που έχει αναμφίβολα το χρώμα της σεζόν εντοπίσαμε στο Instagram την Τατιάνα…
Αν είσαι από εκείνες που προτιμούν για τα νύχια τους τα έντονα χρώματα, τότε η…
Σε δική για κακούργημα παραπέμπονται οι δυο άνδρες που είχε καταγγείλει η Ιωάννα Τούνη για…
Σαρώνει κυριολεκτικά στις τάσεις, η τεχνική και το χρώμα που είδαμε να έχει στα μαλλιά…