Πως να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου μέσα σε 24 ώρες

Ο οργανισμός μας χρειάζεται αποτοξίνωση, ειδικά μετά από ένα δυνατό ξενύχτι που το επόμενο πρωί μας στερεί όλη την ενέργεια και τις θρεπτικές ουσίες.

Συγκεντρώσαμε 4 εύκολους τρόπους αποτοξίνωσης μέσα σε ένα διάστημα περίπου μιας ημέρας. Διαβάστε τις παρακάτω συμβουλές που συνιστώνται από διαιτολόγους για να πατήσετε γρήγορα το “κουμπί επαναφοράς” του οργανισμού σας και να αποτοξινώσετε το σώμα σας φυσικά – σε μόλις 24 ώρες ή και λιγότερο.

Ύπνος

Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για να επαναφέρετε το σώμα σας στο σωστό δρόμο. Προσπαθήστε να καταγράψετε λίγο περισσότερο από τον μέσο όρο ύπνου. Αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να πατήσετε το κουμπί επαναφοράς.

Νερό με λεμόνι κάθε πρωί

Στύψτε τα φρέσκα λεμόνια σε ένα μεγάλο ποτήρι με ζεστό νερό ή νερό σε θερμοκρασία δωματίου και πιείτε το, το πρωί. Αποφύγετε το παγωμένο νερό και τα κρύα ροφήματα εν γένει, ειδικά κατά τη διάρκεια των γευμάτων, καθώς αυτά θα βλάψουν την πέψη σας.

Διαβάστε επίσης:Κρύο ή ζεστό νερό; Ποιο ωφελεί τον οργανισμό μας και την απώλεια βάρους;

Βιταμίνες μετά από ξενύχτι

Μετά από μια βραδινή έξοδο, είναι σημαντικό να αναπληρώσετε το σώμα σας με τα θρεπτικά συστατικά που χάνετε πίνοντας αλκοόλ. Ένα από τα όργανα που πιέζονται περισσότερο όταν πίνετε είναι το συκώτι. 

Αιθέρια έλαια

Τα αιθέρια έλαια όπως το λεμόνι, η ρίγανη, το μύρο και το λιβάνι είναι εξαιρετικοί τρόποι αποτοξίνωσης τοπικά μέσω του δέρματος. Απλώστε τα στο λαιμό σας, όπως θα κάνατε με άρωμα για να στοχεύσετε το λεμφικό σύστημα. Επιπλέον, θα μυρίσετε πολύ όμορφα.