Istock photo
Τους καλοκαιρινούς μήνες ένα δροσερό και χορταστικό smoothie μπορεί να γίνει ο καλύτερος σου σύμμαχος, τόσο για τις υψηλές θερμοκρασίες, όσο και για την απώλεια βάρους.
Αν και οι περισσότεροι έχουν στο μυαλό τους πως τα ροφήματα για απώλεια βάρους είναι… βαρετά και άνοστα, η παρακάτω συνταγή έρχεται για να το ανατρέψει!
Σπόροι τσία και μούρα
Πρόκειται για ένα κρεμώδες και λαχταριστό ρόφημα με κύρια συσταρικά, το γιαούρτι, τους σπόρους τσία και τα μούρα.
Είναι ένα smoothie γεμάτο πρωτεΐνη πολύ ευκολο στο να το φτιάξει κανείς αλλά και πολύ νόστιμο.
Έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και μπορεί να σου δημιουργήσει αίσθηση κορεσμού για πολλές ώρες. Ακόμη, περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά, λόγω των σπόρων τσία, που βοηθούν πολύ στη μείωση του άγχους.
Βάλε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ, χτύπα μέχρι να ομογενοποιηθούν και μετά απόλαυσε το υπέροχο smoothie!
Καλεσμένος στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» βρέθηκε το πρωί της Τρίτης ο Αντώνης Λουδάρος. Ο ηθοποιός…
Καλεσμένος στην εκπομπή «Μεγάλη Εικόνα» το βράδυ της Δευτέρας βρέθηκε ο Νίκος Καρβέλας σε μια…
Με ένα φόρεμα που έχει αναμφίβολα το χρώμα της σεζόν εντοπίσαμε στο Instagram την Τατιάνα…
Αν είσαι από εκείνες που προτιμούν για τα νύχια τους τα έντονα χρώματα, τότε η…
Σε δική για κακούργημα παραπέμπονται οι δυο άνδρες που είχε καταγγείλει η Ιωάννα Τούνη για…
Σαρώνει κυριολεκτικά στις τάσεις, η τεχνική και το χρώμα που είδαμε να έχει στα μαλλιά…