Food & Diet

Τα 3+1 μυστικά για να κάνεις τα γεύματα σου υγιεινά

Γνωρίζεις ήδη πως οι καλές διατροφικές συνήθειες είναι εκείνες που σου εξασφαλίζουν μια κομψή σιλουέτα και σε διατηρούν σε φόρμα. Αν θέλεις να παραμένεις υγιής και ταυτόχρονα λαμπερή, θα πρέπει να μετριάσεις τις κακές διατροφικές συνήθειες που είχες μέχρι σήμερα και να υιοθετήσεις έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής στην καθημερινότητα σου.

Από την άλλη, είναι γεγονός ότι το ν’ ακολουθούμε για καιρό ένα πολύ συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής, μπορεί να προκαλέσει ανάμεικτα συναισθήματα κούρασης έως και μονοτονίας. Μια υγιεινή διατροφή δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα πρέπει να στερηθείς όλα όσα απολάμβανες ως τώρα. Στην πραγματικότητα, μπορείς να κάνεις τα γεύματα σου υγιεινά, τόσο προσθέτοντας υλικά, που ενδεχομένως ως τώρα δεν σου πήγαινε το μυαλό, όσο και μεταβάλλοντας τον τρόπο παραγωγής των γευμάτων σου.
Glance Team

Recent Posts

Μπαμπάδες με Ρούμι: Ο νέος αντικαταστάτης του Χρήστου Χατζηπαναγιώτη στην παράσταση

Καλεσμένος στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» βρέθηκε το πρωί της Τρίτης ο Αντώνης Λουδάρος. Ο ηθοποιός…

4 εβδομάδες ago

Νίκος Καρβέλας: Ο λόγος που παντρεύτηκε με την Αννίτα Πάνια

Καλεσμένος στην εκπομπή «Μεγάλη Εικόνα» το βράδυ της Δευτέρας βρέθηκε ο Νίκος Καρβέλας σε μια…

4 εβδομάδες ago

Τατιάνα Στεφανίδου: Το φόρεμά της έχει το χρώμα της σεζόν! Ταιριάζει σε ξανθές & μελαχρινές

Με ένα φόρεμα που έχει αναμφίβολα το χρώμα της σεζόν εντοπίσαμε στο Instagram την Τατιάνα…

1 μήνα ago

Ξέχνα το κλασικό κόκκινο! Η Φαίη Σκορδά έκανε στα νύχια της την νέα εκδοχή του

Αν είσαι από εκείνες που προτιμούν για τα νύχια τους τα έντονα χρώματα, τότε η…

1 μήνα ago

Ιωάννα Τούνη: Παραπέμπονται για κακουργηματικές πράξεις οι εμπλεκόμενοι του revenge porn της

Σε δική για κακούργημα παραπέμπονται οι δυο άνδρες που είχε καταγγείλει η Ιωάννα Τούνη για…

1 μήνα ago

Ηλιάνα Παπαγεωργίου: “Σαρώνει” στα trends το χρώμα που έκανε στα μαλλιά της (και όχι άδικα)

Σαρώνει κυριολεκτικά στις τάσεις, η τεχνική και το χρώμα που είδαμε να έχει στα μαλλιά…

1 μήνα ago