istockphoto
Σημαντικός σύμμαχος του οργανισμού είναι αδιαμφισβήτητα ο καλός ύπνος.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, παίζει μεγάλο ρόλο σε αυτό η ποιότητα αλλά και η ποσότητα, καθώς ένας καλός ύπνος διαρκεί τουλάχιστον 8 ώρες.
Μάλιστα, οι περισσότεροι άνθρωποι παραπονιούνται ότι ενώ κοιμούνται αρκετές ώρες, ξυπνούν κουρασμένοι και με ατονία, κάτι που επηρεάζει όλη τους την ημέρα.
Αυτό συμβαίνει γιατί έρχονται σε επαφή με ηλεκτρονικές συσκευές πριν τον ύπνο!
Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που ασχολούνται με ηλεκτρονικές συσκευές (κινητά, τάμπλετ κλπ) πριν τον ύπνο δυσκολεύονται να ξυπνήσουν. Και αυτό γιατί το μπλε φως που εκπέμπουν τα smartphones και τα τάμπλετ, καταστέλλει τη μελατονίνη, την ορμόνη του ύπνου.
Καλεσμένος στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» βρέθηκε το πρωί της Τρίτης ο Αντώνης Λουδάρος. Ο ηθοποιός…
Καλεσμένος στην εκπομπή «Μεγάλη Εικόνα» το βράδυ της Δευτέρας βρέθηκε ο Νίκος Καρβέλας σε μια…
Με ένα φόρεμα που έχει αναμφίβολα το χρώμα της σεζόν εντοπίσαμε στο Instagram την Τατιάνα…
Αν είσαι από εκείνες που προτιμούν για τα νύχια τους τα έντονα χρώματα, τότε η…
Σε δική για κακούργημα παραπέμπονται οι δυο άνδρες που είχε καταγγείλει η Ιωάννα Τούνη για…
Σαρώνει κυριολεκτικά στις τάσεις, η τεχνική και το χρώμα που είδαμε να έχει στα μαλλιά…