istockphoto
Γνωρίζεις ότι για να εξασφαλιστούν τα οφέλη στην υγεία σου, ο ύπνος θα πρέπει να είναι επαρκής (όχι δηλαδή λιγότερο από επτά έως οκτώ ώρες). Γνωρίζεις όμως ότι θα πρέπει να είναι ποιοτικός και συνεχόμενος;
Οι περισσότεροι νομίζουν ότι πρόβλημα ύπνου αντιμετωπίζει κάποιος μόνο αν η έλευση του ύπνου καθυστερεί και αγχώνει, όπως στην περίπτωση της αϋπνίας. Κι όμως, υπάρχουν κι άλλα συμπτώματα που μπορεί να συνδέονται όχι μόνο με αϋπνία αλλά και άλλες διαταραχές του ύπνου.
Ο Δρ. Χαράλαμπος Μερμίγκης, Πνευμονολόγος, Ειδικός Ιατρός Ύπνου (Sleep specialist), Διευθυντής του Τμήματος Εργαστηρίου Ύπνου του Ερρίκος Ντυνάν Hospital Center εξηγεί ποια συμπτώματα δείχνουν ότι κάτι δεν πάει καλά με τον ύπνο σου:
Καλεσμένος στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» βρέθηκε το πρωί της Τρίτης ο Αντώνης Λουδάρος. Ο ηθοποιός…
Καλεσμένος στην εκπομπή «Μεγάλη Εικόνα» το βράδυ της Δευτέρας βρέθηκε ο Νίκος Καρβέλας σε μια…
Με ένα φόρεμα που έχει αναμφίβολα το χρώμα της σεζόν εντοπίσαμε στο Instagram την Τατιάνα…
Αν είσαι από εκείνες που προτιμούν για τα νύχια τους τα έντονα χρώματα, τότε η…
Σε δική για κακούργημα παραπέμπονται οι δυο άνδρες που είχε καταγγείλει η Ιωάννα Τούνη για…
Σαρώνει κυριολεκτικά στις τάσεις, η τεχνική και το χρώμα που είδαμε να έχει στα μαλλιά…