Ευτυχία: Είναι μια κατάσταση του μυαλού ή ένα επίτευγμα;

Τα τελευταία δύο χρόνια μας έδωσαν μια μοναδική ευκαιρία να περάσουμε χρόνο στοχαζόμενοι, κοιτάζοντας προς τα μέσα μας και αξιολογώντας όλους τους τομείς της ζωής μας. Περάσαμε αμέτρητες μέρες στο σπίτι χωρίς τους συνηθισμένους αντιπερισπασμούς στους οποίους βασιζόμαστε πολλοί από εμάς για να ξεφύγουμε από τα συναισθήματά μας. Μαζί με αυτό, ήρθε τόσος χρόνος για να καθίσουμε και να αναρωτηθούμε: «Τι με κάνει ευτυχισμένο;» Αλλά προτού μπορέσουμε να απαντήσουμε σε αυτό, πρέπει να θέσουμε ένα ακόμη πιο σημαντικό ερώτημα: πώς βλέπει ο κάθε ένας από εμάς την ευτυχία; Είναι μια κατάσταση του μυαλού ή ένα επίτευγμα;

Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι και τα δύο. Να γιατί: Η ευτυχία είναι μια κατάσταση ύπαρξης.

Δείτε ακόμη: Άλλαξε εύκολα τη διάθεσή σου με αυτά τα δύο πράγματα!

Σκέφτηκες ποτέ ότι θα ήσουν ευτυχισμένη όταν θα ξεκινούσες μια σχέση ή όταν αγόραζες την τελευταία τάση της μόδας ή όταν έβγαζες ένα συγκεκριμένο χρηματικό ποσό, και μετά όταν τα απέκτησες συνειδητοποίησες ότι δεν σε έκαναν καθόλου χαρούμενη; Συχνά συγχέουμε την ευτυχία μας με τα προσωρινά ιδανικά που προκαλούνται από τον εξωτερικό κόσμο, αλλά η αληθινή ευτυχία δεν είναι ένα φευγαλέο συναίσθημα, είναι μια κατάσταση ύπαρξης. Είναι ένα συνολικό αίσθημα ικανοποίησης, ευγνωμοσύνης και χαράς. Υπάρχει μια ηρεμία και σταθερότητα σε αυτό που σου επιτρέπει να αισθάνεσαι ευτυχισμένη με την απλότητα και σου δίνει τη δυνατότητα να κάθεσαι μόνη με τις σκέψεις σου και να αισθάνεσαι ήσυχη. Όταν αφεθείς σε αυτή την κατάσταση, μπορείς να καβαλήσεις καλύτερα τα κύματα της ζωής γιατί η ευτυχία γίνεται η άγκυρά σου.

Αλλά το να φτάσεις σε αυτό το μέρος δεν είναι πάντα εύκολο, γι’ αυτό ίσως κάποιοι βλέπουν την ευτυχία ως επίτευγμα. Ως μικρά παιδιά, είμαστε ευλογημένοι με αυτή τη χαρούμενη επίγνωση και το θαύμα, και είναι σαν να γεννιόμαστε απλώς ευτυχισμένοι. Αλλά μετά γερνάμε και η ζωή μας χτυπάει όλους με διαφορετικούς τρόπους. Γεμίζει με σκαμπανεβάσματα, προκλήσεις και εμπόδια και το να είσαι ευτυχισμένος δεν είναι πλέον δεδομένο. Είναι κάτι στο οποίο πρέπει να εργαστούμε και να δεσμευτούμε μέσω της εσωτερικής εργασίας και της αυτο-ανάπτυξης. Πρέπει να κάνουμε μια συνειδητή επιλογή για να καλλιεργήσουμε και να εκπαιδεύσουμε τον εγκέφαλό μας να είναι πιο ευτυχισμένος ασκώντας τακτικά την ευγνωμοσύνη, επιλέγοντας θετικές σκέψεις. Θα πρέπει μόνοι μας να βρίκσουμε τρόπους να δημιουργούμε στιγμές χαράς κάθε μέρα και να δίνουμε την προσοχή στις απλές απολαύσεις της ζωής. Για να γίνει η ευτυχία η κατάσταση της ύπαρξής σου, πρέπει να εργαστείς η ίδια για να συμβεί αυτό.

Η ευτυχία μπορεί να θεωρηθεί ως επίτευγμα και με άλλο τρόπο: υπάρχει ένα απερίγραπτο συναίσθημα που νιώθουμε όταν πετυχαίνουμε κάτι για το οποίο έχουμε εργαστεί. Υπάρχει τόση χαρά να βρούμε όταν εξερευνούμε τη δημιουργικότητά μας, επιδιώκουμε τα πάθη μας, κατανοούμε τον σκοπό μας, χτίζουμε κάτι νέο ή νιώθουμε ότι ανταμείβονται οι προσπάθειές μας. Απλώς σκέψου πώς ένιωσες όταν πέρασες τις εξετάσεις, όταν βρήκες μια νέα δουλειά μετά από μια μακρά διαδικασία συνέντευξης ή ξεκίνησες μια νέα επιχείρηση. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι νιώθουμε ευτυχισμένοι όταν νιώθουμε περήφανοι για τα επιτεύγματά μας. Στην πραγματικότητα, η ευτυχία είναι ταυτόχρονα ένα επίτευγμα και μια κατάσταση ύπαρξης, εξαρτάται μόνο από το μέρος του ταξιδιού στο οποίο βρισκόμαστε κάθε στιγμή.

Photos: Istock

Δείτε ακόμη: Συνήθειες που διαρκούν μόνο 5 λεπτά και θα σε κάνουν αληθινά ευτυχισμένη!

Δείτε ακόμη: Πώς να αφήσεις πίσω το παρελθόν σου και να ξεκινήσεις τη νέα σου χρονιά