Καλοκαιρινή κατάθλιψη: Τι είναι και πώς θα την αντιμετωπίσεις;

H ψυχοθεραπεύτρια, Άννα Μπουτόλα, μιλώντας στην εκπομπή OPEN Weekend, αποκάλυψε τι είναι η καλοκαιρινή κατάθλιψη και πώς θα την αντιμετωπίσεις.

Αρχικά ξεκαθάρισε η ειδικός ότι πρόκειται για μία εποχιακή συναισθηματική διαταραχή, η οποία δε διαφέρει επί της ουσίας από την κατάθλιψη. 

“Οφείλουμε να τονίσουμε ότι η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή δεν αποτελεί μία διαφορετική συναισθηματική διαταραχή αλλά είναι επί της ουσίας κατάθλιψη, η οποία έχει έναρξη σε μία διαφορετική περίοδο μέσα στο χρόνο”, τόνισε.

Ποιες οι διαφορές της καλοκαιρινής κατάθλιψης με τη χειμερινή;

• Κατά τους χειμερινούς τα άτομα παρουσιάζουν περισσότερα συμπτώματα όπως: θυμό στενοχώρια, θλίψη, προτιμούν να μένουν περισσότερο κλεισμένοι στο σπίτι.
• Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες τα άτομα συνήθως παρουσιάζουν συμπτώματα όπως: ευερεθιστότητα, πολύ έντονο άγχος, μεγάλες διαταραχές στον ύπνο και προβλήματα στην πρόσληψη τροφής.
• Υπάρχουν και κάποιοι άλλοι παράγοντες που ενισχύουν την καλοκαιρινή κατάθλιψη, αυτοί είναι: η έλλειψη αυτοπεποίθησης, που μπορεί να προκαλέσει στα άτομα δυσκολίες στην καθημερινότητά τους.

Δείτε παραπάνω το βίντεο με τη γνώμη της ειδικού και τις συμβουλές της.

Δείτε ακόμα: Eποχιακή κατάθλιψη: Οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να καταπολεμήσεις τα αρνητικά συναισθήματα του χειμώνα!

Δείτε ακόμα: Πώς συμπεριφερόμαστε σε κάποιον που έχει κατάθλιψη;