Η “άγνωστη” βιταμίνη που σου χαρίζει λαμπερό και νεανικό δέρμα!

Παρά το γεγονός ότι ο κόσμος έχει στρέψει το ενδιαφέρον του στην περιποίηση της επιδερμίδας, είναι λίγοι οι άνθρωποι που είναι εξοικειωμένοι με αυτό το συστατικό περιποίησης δέρματος που κάνει θαύματα.

Ένας από τους κύριους λόγους που το λινολεϊκό οξύ δεν έχει μπει στο ραντάρ του beauty world, είναι επειδή είναι τόσο δύσκολο να το ορίσουμε. Θεωρητικά, το λινολεϊκό οξύ είναι μια βιταμίνη – αλλά όχι με την παραδοσιακή έννοια της λέξης.

Το λινολεϊκό οξύ είναι βιταμίνη F, αλλά ο όρος του είναι παραπλανητικός. Είναι πραγματικά ένας συνδυασμός δύο πολυακόρεστων λιπαρών οξέων: ωμέγα-3 αλφαλινολενικό οξύ (ALA) και ωμέγα-6 λινολεϊκό οξύ (LA). 

Πώς λειτουργεί η βιταμίνη F;

Το σώμα χρησιμοποιεί λινολεϊκό οξύ για να δημιουργήσει δύο διαφορετικούς τύπους βασικών λιπιδίων. Το πρώτο από αυτά είναι τα ceramides, τα οποία είναι σαν το τσιμέντο που συγκρατεί τα κύτταρα στο πιο εξωτερικό στρώμα του δέρματος. Το σώμα χρειάζεται ωμέγα-6 για να παράγει κεραμίδια, τα οποία βοηθούν το δέρμα να διατηρήσει την υγρασία και να το αποτρέψει από το να αφυδατωθεί ενώ προστατεύει τις ακτίνες UV, τα μικρόβια και τους ατμοσφαιρικούς ρύπους.

Το δεύτερο είναι οι προσταγλανδίνες, οι οποίες ελέγχουν τη φλεγμονή και προάγουν την επούλωση.

Οι επιστήμονες θεωρούν ότι επειδή αυτά τα δύο λιπίδια θα βρίσκονταν ιδανικά στο σμήγμα του δέρματός σου, το λινολεϊκό οξύ ( βιταμίνη F) μπορεί να είναι καθοριστικός παράγοντας για το πόσο ισορροπημένη είναι η παραγωγή λιπαρότητας και εάν υποφέρεις από ταλαιπωρημένο δέρμα.

Ποια είναι τα οφέλη του λινολεϊκού οξέος για το δέρμα σου;

Εκτός από τις προφανείς αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του λινολεϊκού οξέος, άλλα οφέλη περιλαμβάνουν τη βελτιωμένη κυτταρική ανανέωση, ώστε το δέρμα να φαίνεται πιο φωτεινό και να έχει ισχυρότερο δερματικό φραγμό. 

Ομοίως, υπάρχει αποδεδειγμένη σχέση μεταξύ των χαμηλών επιπέδων λινολεϊκού οξέος και ενός διαταραγμένου δερματικού φραγμού και των εξανθημάτων του. Οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς στην ακμή έχει αποδειχθεί ότι έχουν χαμηλά επίπεδα λινολεϊκού οξέος στα λιπίδια στην επιφάνεια του δέρματός τους.

Πώς πρέπει να χρησιμοποιείς την βιταμίνη F;

Το λινολεϊκό οξύ μπορεί να χρησιμοποιηθεί πρωί ή βράδυ και μπορεί να συνδυαστεί με ασφάλεια με τα περισσότερα άλλα συστατικά. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν προορίζεται να είναι ένα αυτόνομο συστατικό στην περιποίηση της επιδερμίδας σου. Αντ ‘αυτού, συνδύασέ το με άλλα ενυδατικά ή καταπραϋντικά δραστικά, όπως η βιταμίνη Ε.

Photos: Istock

Δείτε ακόμη: Νιώθεις συνεχώς κόπωση; Αυτή είναι η βιταμίνη που λείπει από τον οργανισμό σου και δυναμώνει τους μύες

Δείτε ακόμη: Αυτή είναι η “μαγική” βιταμίνη που εξαφανίζει την ακμή και βελτιώνει την πέψη!