Kι όμως, κάτι τόσο φυσικό και απαραίτητο όπως ο ύπνος, προκαλεί πολλά προβλήματα. Πρώτον, μπορεί να είναι δύσκολο για πολλούς από εμάς ακόμη και να κοιμηθούμε μετά από μια αγχώδη μέρα, ενώ τα έντονα όνειρα, η υπνική παράλυση ή υπνική άπνοια είναι μερικά από τα πιο δυσάρεστα που έρχονται μαζί του.
Τέλος, για να ολοκληρωθεί η λίστα με τα προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει ο ύπνος, η εμφάνιση ρυτίδων στην επιδερμίδα μας ανάλογα με τη θέση που κοιμόμαστε είναι γεγονός.
Η θέση του ύπνου σου, λοιπόν, μπορεί σίγουρα να έχει αντίκτυπο στο δέρμα, αλλά όχι για όλους, και τα αποτελέσματα ποικίλλουν από άτομο σε άτομο.
Ο ύπνος στο πλάι ή στο στομάχι προκαλεί πραγματικά ρυτίδες;
Δυστυχώς, αυτό δεν είναι ένας μύθος. Η θέση στην οποία κοιμάσαι είναι σίγουρα ένας από τους λόγους που μπορεί να αρχίσεις να βλέπεις γραμμές και ρυτίδες στην επιφάνεια του δέρματός σου — αλλά είναι μόνο ένας παράγοντας μεταξύ πολλών.
Δεν θα τις προκαλέσει από μόνος του, αλλά αυτές οι συνθήκες ύπνου μπορούν να επιταχύνουν και να εντείνουν τις ρυτίδες στο στήθος, το λαιμό και το πρόσωπο.
Ποια είναι η καλύτερη στάση στον ύπνο για να αποφύγεις τις γραμμές και τις ρυτίδες;
Οι περισσότεροι δερματολόγοι δίνουν άσχημα νέα για όσους κοιμούνται στο πλάι και στο στομάχι.
Όσον αφορά την πιο φιλική προς το δέρμα στάση, ο ύπνος ανάσκελα με το κεφάλι προς τα έξω και στο κέντρο θα μειώσει σίγουρα στον μέγιστο βαθμό τον κίνδυνο εμφάνισης δερματικών προβλημάτων που σχετίζονται με τον ύπνο
Ο ύπνος με την πλάτη εξακολουθεί να είναι ο προτιμώμενος τρόπος, αν και ομολογουμένως, είναι πολύ δύσκολο να γίνει, και οι περισσότεροι δεν το κάνουν – συμπεριλαμβανομένου και εμένα.
Τι άλλο μπορεί να γίνει για να αποτρέψεις τις γραμμές και τις ρυτίδες που προκαλούνται από τον ύπνο;
Ευτυχώς, μπορείς να τροποποιήσεις τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σου για να καταπολεμήσεις τον αντίκτυπο της τριβής, ενώ κοιμάσαι και να αντιμετωπίσεις τις ρυτίδες που μπορεί να προκύψουν.
Συνεπώς, εφάρμοσε τη ρετινόλη σου και μην ξεχάσεις να την απλώσεις στο λαιμό και το στήθος σου. Αυτό θα βοηθήσει στη διατήρηση της αναζωογόνησης των κυττάρων του δέρματος, θα μαλακώσει τις λεπτές γραμμές και θα ενθαρρύνει την παραγωγή κολλαγόνου.
Photos: Istock
Δείτε ακόμη: Χριστίνα Κοντοβά: Αυτό είναι το μυστικό ομορφιάς της για νεανική επιδερμίδα χωρίς ρυτίδες!
Δείτε ακόμη: Συμπληρώματα κολλαγόνου: Ρυτίδες τέλος! Τα οφέλη και ο καλύτερος τρόπος λήψης
