Είτε θέλουμε να το παραδεχτούμε, είτε όχι, το καλοκαίρι φάγαμε και το καταευχαριστηθήκαμε! Και φυσικά το κρασί δεν ήταν λίγο, ούτε η θάλασσα, ούτε …τα ουζάκια που συνόδευσαν τους εκλεκτούς μεζέδες μας.
Αυτό είχε ως αποτέλεσμα αφενός να γυρίσουμε χορτασμένοι απο στιγμές χαλάρωσης, αφετέρου φουσκωμένοι, πράγμα που συνεπάγεται οίδημα στην περιοχή της κοιλιάς και δυσκολία στο να ανέβει το φερμουάρ και να μείνει αβίαστα στην θέση του.
Επειδή όμως δεν είμαστε εδώ για να κλαίμε πάνω απο χυμένο γάλα, όπως λένε και οι φίλοι μας οι Λονδρέζοι, πάμε να δούμε παρέα ποια φρούτα μπορούμε να συνδυάσουμε και να μας χαρίσουν επίπεδη κοιλιά.
Δαμάσκηνα, Berries και Μύρτιλλα είναι εκείνα τα super foods που πρέπει να χτυπήσεις αλύπητα στο μπλέντερ σου! Με λίγη μέντα για τη νοστιμιά, αλλά τη μέντα δε θα την εκθειάσω σήμερα αλλά μια επόμενη φορά!
Δαμάσκηνα
Τα δαμάσκηνα γιατί έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες καθώς περιέχουν βιταμίνη C η οποία δεσμεύει τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες και προστατεύει τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες και τις βλάβες. Άσε που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες συμβάλλουν στη ρύθμιση της λειτουργίας του εντέρου και στην ανακούφιση από προβλήματα δυσκοιλιότητας. Που σαφώς αυτή τους η λειτουργία σχετίζεται με το προβλημά μας.
Berries
Τα Berries είναι αποτοξινωτικά, βελτιώνουν την υγεία στο δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά ενώ δρούν στον οργανισμό αντιγηραντικά. Επιπλέον, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες & βοηθούν στην καλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος. Εξτραδάκι : περιέχει ωφέλιμα λιπαρά οξέα (ίδια με αυτά του ελαιόλαδου) και φυτοστερόλες οι οποίες ρυθμίζουν τα επίπεδα της χοληστερίνης καθώς και τα επίπεδα σακχάρου του αίματος.
Μύρτιλλα
Τα μύρτιλλα ή αλλιώς “μαχητής υπέρ του DNA του οργανισμού μας”!
Ένα μαχητή που δεν εμπεριέχεται τυχαία στο smoothie μας αφού εκτός όλων των άλλων, φροντίζει την καλή λειτουργία του εγκεφάλου μας ενώ ταυτόχρονα βελτιώνει την μνήμη.
Γιατί ένα μυαλό “χειμώνα-καλοκαίρι”, πρέπει να το συντηρούμε όπως το αυτοκίνητό μας!
Συμπέρασμα, αν δεν αμελείς το σερβις του τετράτροχου οχήματος σου, μην αμελείς το πρωινό σου smoothie γιατί η ζωή μπορεί να είναι μικρή, ωστόσο παρατείνεται!
Και αν προσέχεις, θα έχεις! Υγεία, ευεξία, λαμπερό δέρμα, αβίαστα κουμπωμένο φερμουάρ!Περιμένω εντυπώσεις!
