Έχεις παρατηρήσει ότι το κεφάλι σου έχει λίγο… φαγούρα τον τελευταίο καιρό; Ή μήπως έχεις εντοπίσει μερικές νιφάδες πιτυρίδας για πρώτη φορά από τότε που ο καιρός κρύωσε; Μην ανησυχείς, σύμφωνα με τους ειδικούς δεν είσαι μόνη!
Τι είναι η πιτυρίδα;
Η πιτυρίδα είναι μια κοινή πάθηση που προκαλεί ξεφλούδισμα του δέρματος στο τριχωτό της κεφαλής. Αν και η κατάσταση είναι λίγο ενοχλητική και μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί, είναι θεραπεύσιμη, μη μεταδοτική και μη σοβαρή.
Ενώ το άγχος, η συσσώρευση προϊόντων και οι περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν ξεφλούδισμα του τριχωτού της κεφαλής, υπάρχει επίσης μια άλλη λιγότερο γνωστή αιτία πιτυρίδας – ένα μικρόβιο που ονομάζεται Malassezia globosa.
Πώς να απαλλαγείς φυσικά από την έντονη πιτυρίδα!
- Κάνε απολέπιση στο τριχωτό της κεφαλής
Φρόντισε το τριχωτό της κεφαλής σου όπως θα κάνεις με το δέρμα του προσώπου σου. Τελικά το τριχωτό της κεφαλής είναι μια προέκταση του μετώπου, επομένως η περιποίηση της επιδερμίδας δεν πρέπει να σταματά στη γραμμή των μαλλιών. Επομένως, μία απαλή απολέπιση με φυσικά υλικά είναι ένα βήμα που πρέπει να προσθέσεις στην hair ρουτίνα σου.
- Μείωσε τα ζαχαρούχα ή πικάντικα τρόφιμα
Η πιτυρίδα συχνά αποδίδεται στα ζαχαρούχα και πικάντικα τρόφιμα που προάγουν την υπερανάπτυξη αυτής της συγκεκριμένης μαγιάς που προκαλεί πιτύριδα. Γι’ αυτό οι ειδικοί προτείνουν να εξετάσεις το ενδεχόμενο να τα περιορίσεις, καθώς επίσης η ζάχαρη καταστρέφει το σώμα της βιταμίνης Β, η οποία είναι απαραίτητη για την αντιμετώπιση τις πιτυρίδας.
- Μια διατροφή πλούσια σε Ωμέγα-3
Τα ωμέγα-3 είναι ένα αντιφλεγμονώδες απαραίτητο λιπαρό οξύ για την υγεία του σώματος, του δέρματος και των μαλλιών. Μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της παραγωγής λιπαρότητας τόσο στο δέρμα όσο και στο τριχωτό της κεφαλής και η ανεπάρκεια αυτού μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της πιτυρίδας. Πρόσθεσε, λοιπόν, περισσότερα καρύδια, σολομό, σπόρους chia και φυτικά έλαια στη διατροφή σου για ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής χωρίς πιτυρίδα.
- Βούρτσισε τα μαλλιά σου απαλά
Τα μαλλιά χωρίς κόμπους είναι σημαντικό βήμα, αλλά όταν το κάνεις, φρόντισε να το κάνεις απαλά. Το υπερβολικό βούρτσισμα των μαλλιών ή το επιθετικό ξεμπέρδεμα μπορεί να επιδεινώσει περαιτέρω την φαγούρα του τριχωτού της κεφαλής.
- Κάνε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σου
Το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής δεν είναι μόνο η πιο καταπραϋντική και ικανοποιητική εμπειρία ποτέ, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη των συμπτωμάτων της πιτυρίδας. Το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να “ξυπνήσει” και να καθαρίσει το τριχωτό της κεφαλής σου, το οποίο βοηθά στην απολέπιση του νεκρού δέρματος και ενθαρρύνει τη ροή του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής.
Photos: Istock
Δείτε ακόμη: Πως τα μαλλιά φανερώνουν την κατάσταση της υγείας σου- Τα 5 σημάδια που πρέπει να προσέξεις
Δείτε ακόμη: Αιθέριο έλαιο θυμάρι: Τα 3 βασικά οφέλη για την ανάπτυξη των μαλλιών σου!
