Στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας», μίλησε ο καθηγητής Φυσικής Αγωγής, Δημήτρης Σπανούδης, τονίζοντας τη σημασία της άσκησης στην παιδική ηλικία, καθώς και τα οφέλη στην υγεία των παιδιών.
Όσο πιο γρήγορα ενταχθεί το παιδί στην άσκηση τόσο πιο πολύ θα την αγαπήσει και θα θέλει να γυμνάζεται. Το πιο νωρίς που μπορεί να ξεκινήσει είναι από 6 μηνών και μπορεί να αρχίσει από την κολύμβηση, δηλαδή το baby swim και αργότερα, να δοκιμάσει τον στίβο, τη μπάλα κλπ.
Το βασικό κριτήριο για το άθλημα που θα επιλέξουμε για το παιδί μας είναι να αφήσουμε το παιδί να επιλέξει, ανάλογα τον χαρακτήρα, τις κινητικές δεξιότητες και αυτό που θα του κεντρίσει ενδιαφέρον.
Τα οφέλη εκτός από την καλή υγεία είναι και η κοινωνικοποίηση, να ξεκολλήσει από το σπίτι και το τάμπλετ και να βγει έξω ώστε να γνωρίσει το σώμα του.
Τα παιδιά έχουν αστείρευτη ενέργεια οπότε δύσκολα θα κουραστούν με το παιχνίδι και την άσκηση, παρόλα αυτά μια καλή ισορροπία είναι να ασκούνται 3-4 φορές την εβδομάδα.
Δείτε το παραπάνω βίντεο.
