Photo: Shutterstock
Εάν χρειάζεστε ένα κίνητρο για να σηκωθείτε από τον καναπέ και να κάνετε την καθημερινή σας άσκηση, ας δούμε την Halle Berry. Η διάσημη 54χρονη ηθοποιός δημοσίευσε μια σειρά φωτογραφιών από τη γυμναστική της με τον προσωπικό της εκπαιδευτή, Peter Lee Thomas, στο Instagram.
Η σελίδα της στο Instagram διαθέτει πολλές φωτογραφίες από διαφορετικές προπονήσεις (συμπεριλαμβανομένων εκείνων με ζώνες αντίστασης) ενώ πρόσφατα ξεκίνησε μια ψηφιακή κοινότητα υγείας και ευεξίας που ονομάζεται rē • spin, με καθημερινές προπονήσεις και συμβουλές ευεξίας.
Η Halle Berry έχει από τα πιο καλλίγραμμα σώματα και αυτό, χάρη στην πολλή σκληρή προπόνηση στο γυμναστήριο. Έχει δηλώσει επανειλημμένα πως ασκείται και τρώει καλά κάθε μέρα για να διατηρεί το σώμα της όσο το δυνατόν πιο υγιές.
Η Berry είναι μία από τις διάσημες γυναίκες της δεκαετίας του ’50 που κάνουν τη γυμναστική προτεραιότητα. Πολλές μελέτες, συμπεριλαμβανομένης μιας πρόσφατης μελέτης της PLOS Medicine, έδειξαν ότι εκείνοι που ασκούνται τακτικά και τρέφονται υγιεινά στα πενήντα τους, έχουν μειωμένο κίνδυνο να πληγούν από ασθένειες όπως η άνοια αργότερα στη ζωή.
Επίσης, άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι είναι εξίσου ωφέλιμο να ξεκινήσετε να ασκείστε σε όποια ηλικία αποφασίσετε – με άλλα λόγια, δεν είναι ποτέ πολύ αργά.
Δείτε τα παρακάτω instagram stories με τη γυμναστική της Halle Berry:
photo shutterstock
Καλεσμένος στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» βρέθηκε το πρωί της Τρίτης ο Αντώνης Λουδάρος. Ο ηθοποιός…
Καλεσμένος στην εκπομπή «Μεγάλη Εικόνα» το βράδυ της Δευτέρας βρέθηκε ο Νίκος Καρβέλας σε μια…
Με ένα φόρεμα που έχει αναμφίβολα το χρώμα της σεζόν εντοπίσαμε στο Instagram την Τατιάνα…
Αν είσαι από εκείνες που προτιμούν για τα νύχια τους τα έντονα χρώματα, τότε η…
Σε δική για κακούργημα παραπέμπονται οι δυο άνδρες που είχε καταγγείλει η Ιωάννα Τούνη για…
Σαρώνει κυριολεκτικά στις τάσεις, η τεχνική και το χρώμα που είδαμε να έχει στα μαλλιά…