Food & Diet

Οι απλές καθημερινές συνήθειες που σε αδυνατίζουν

Υπάρχουν κάποιες συνήθειες μπορεί να σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά ή να συντηρηθείς στο ιδανικό σου βάρος χωρίς να κάνεις δίαιτα. Το ήξερες αυτό; 4 διαιτολόγοι σου εξηγούν ποιες είναι αυτές οι συνήθειες.

Μην παραλείπεις το πρωινό γεύμα

Είναι κοινή συνήθεια των αδύνατων. Να τρώνε πρωινό κάθε ημέρα. Είναι λάθος να πιστεύεις ότι παραλείποντας τις θερμίδες που σου δίνει το πρωινό προσφέρει κάτι στην προστάθεια απώλεια βάρους εξηγεί η Elizabeth Ward, διαιτολόγος και συγγραφέας του The Pocket Idiot’s Guide to the New Food Pyramids.  Οι έρευνες δείχνουν ότι οι όσοι τρώνε πρωινό έχουν πιο χαμηλό Δείκτη Μάζας Σώματος και μεγαλύτερα επίπεδα ενέργειας, εξηγεί η ειδικός προτείνοντας ένα μπολ δημητριακά με γάλα ως την καλύτερη επιλογή για να ξεκινήσει κανείς την ημέρα του.
Glance Team

Recent Posts

Μπαμπάδες με Ρούμι: Ο νέος αντικαταστάτης του Χρήστου Χατζηπαναγιώτη στην παράσταση

Καλεσμένος στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» βρέθηκε το πρωί της Τρίτης ο Αντώνης Λουδάρος. Ο ηθοποιός…

1 μήνα ago

Νίκος Καρβέλας: Ο λόγος που παντρεύτηκε με την Αννίτα Πάνια

Καλεσμένος στην εκπομπή «Μεγάλη Εικόνα» το βράδυ της Δευτέρας βρέθηκε ο Νίκος Καρβέλας σε μια…

1 μήνα ago

Τατιάνα Στεφανίδου: Το φόρεμά της έχει το χρώμα της σεζόν! Ταιριάζει σε ξανθές & μελαχρινές

Με ένα φόρεμα που έχει αναμφίβολα το χρώμα της σεζόν εντοπίσαμε στο Instagram την Τατιάνα…

1 μήνα ago

Ξέχνα το κλασικό κόκκινο! Η Φαίη Σκορδά έκανε στα νύχια της την νέα εκδοχή του

Αν είσαι από εκείνες που προτιμούν για τα νύχια τους τα έντονα χρώματα, τότε η…

1 μήνα ago

Ιωάννα Τούνη: Παραπέμπονται για κακουργηματικές πράξεις οι εμπλεκόμενοι του revenge porn της

Σε δική για κακούργημα παραπέμπονται οι δυο άνδρες που είχε καταγγείλει η Ιωάννα Τούνη για…

1 μήνα ago

Ηλιάνα Παπαγεωργίου: “Σαρώνει” στα trends το χρώμα που έκανε στα μαλλιά της (και όχι άδικα)

Σαρώνει κυριολεκτικά στις τάσεις, η τεχνική και το χρώμα που είδαμε να έχει στα μαλλιά…

1 μήνα ago