Και τι είναι η ζωή χωρίς γεύση; ερωτώ και στο γραφείο δεν είναι κανείς σε θέση να μου απαντήσει αφού την αίθουσα δεν την μοιράζομαι με κανέναν.
Απαντώ μόνη μου λοιπόν οτι η ζωή χωρίς γεύση είναι ταξίδι χωρίς αναμνήσεις.
Δικό μου αυτό τώρα, μη το δω copy paste σε κανένα site και στραβώσει το στόμα μου πρόωρα!
Και επειδή ξέρω πως και γεύση θες αλλά και ταχύτητα μιας και οι ρυθμοί σου είναι έντονοι, πάμε να δούμε 5 υγιεινά σνακ που σου βρήκα, που αφενός θα σε κρατήσουν χορτάτη μέσα στην ημέρα, αφετέρου θα σου προσφέρουν και βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και άλλα που ενδεχομένως έχεις ανάγκη.
Ανάμεικτοι ξηροί καρποί
Μια χούφτα ξηροί καρποί είναι το σνακ που λίγο-πολύ όλοι οι διαιτολόγοι μας έχουν προτείνει κατά καιρούς.
Περιέχουν περίπου 180 θερμίδες ανά 28 γραμμάρια, δε χρειάζονται ψυγείο ενώ είναι ιδανικοί στην μεταφορά.
Stick κόκκινης πιπεριάς με Guacamole
Μια μεγάλη κόκκινη πιπεριά μαζί με 100 gr. γουακαμόλε χαρίζουν στον οργανισμό καλά λιπαρά και φυτικές ίνες, διατηρώντας παράλληλα τον αριθμό των θερμίδων μικρότερο απο διακόσιες.
Γιαούρτι και ανάμεικτα μούρα
Τα μούρα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά ενώ βοηθούν τη μνήμη, επομένως μισό κεσεδάκι γιαούρτι (περίπου 100gr.) με μισό φλιτζάνι μούρα, είναι ένα εξαιρετικό σνακ που κυμαίνεται περίπου στις 150 θερμίδες.
Φέτες μήλου με φυστικοβούτυρο
Ένα μέτριο μήλο με 1 κουταλιά φυσικό φυστικοβούτυρο προσφέρει μια ωραία ισορροπία γεύσης σε λιγότερες από 200 θερμίδες.
Άσε που η συγκεκριμένη επιλογή συστήνεται χρόνια τώρα και απο γιατρούς!
Θυμάσαι την παροιμία “ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα”!
Τυρί Cottage με λιναρόσπορο και κανέλα
Σε 100 gr. τυριού cottage αν βάλεις 1-2 κουταλιές του γλυκού λιναρόσπορο και όση κανέλα αντέχει ο ουρανίσκος σου, όχι μόνο θα προστατεύσεις το πεπτικό σου σύστημα αλλά θα χορτάσεις και θα έχεις και εξαιρετική επίγευση!
Στο υπόσχομαι!
PHOTO CREDITS: istock
