istockphoto
Το ξέρω ότι ίσως σου φαίνεται πιο βολικό να ασκηθείς σπίτι ή προ πανδημίας στο γυμναστήριο. Όμως η άσκηση σε εξωτερικούς χώρους παρέχει μια σειρά από οφέλη, πέρα από αυτά που παρατηρούνται με τις παραδοσιακές ασκήσεις εσωτερικού χώρου.
Σήμερα μάλιστα όπου εξαιτίας της πανδημίας τα γυμναστήρια παραμένουν κλειστά, είναι μάλλον ζωτικής σημασίας να βγεις από το σπίτι σου, ακόμα κι αν πρόκειται για μία ή δύο ώρες καθημερινά.
Μάλιστα, το Αμερικανικό Συμβούλιο Άσκησης ξεκίνησε μια εθνική εκστρατεία που ονομάζεται Moving Together Outside. Η εκστρατεία στοχεύει στη δημιουργία υποστήριξης για την εξάλειψη των εμποδίων για τη χρήση πάρκων, σχολικών χώρων και άλλων δημόσιων υπαίθριων χώρων όπου θα διεξάγονται προγράμματα σωματικής άσκησης που οργανώνονται ή διευθύνονται από εξειδικευμένους επαγγελματίες άσκησης.
Καλεσμένος στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» βρέθηκε το πρωί της Τρίτης ο Αντώνης Λουδάρος. Ο ηθοποιός…
Καλεσμένος στην εκπομπή «Μεγάλη Εικόνα» το βράδυ της Δευτέρας βρέθηκε ο Νίκος Καρβέλας σε μια…
Με ένα φόρεμα που έχει αναμφίβολα το χρώμα της σεζόν εντοπίσαμε στο Instagram την Τατιάνα…
Αν είσαι από εκείνες που προτιμούν για τα νύχια τους τα έντονα χρώματα, τότε η…
Σε δική για κακούργημα παραπέμπονται οι δυο άνδρες που είχε καταγγείλει η Ιωάννα Τούνη για…
Σαρώνει κυριολεκτικά στις τάσεις, η τεχνική και το χρώμα που είδαμε να έχει στα μαλλιά…