Καλεσμένος στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» βρέθηκε το πρωί της Τρίτης ο Αντώνης Λουδάρος. Ο ηθοποιός μεταξύ άλλων μίλησε για την παράσταση «Μπαμπάδες με Ρούμι»...
Καλεσμένος στην εκπομπή «Μεγάλη Εικόνα» το βράδυ της Δευτέρας βρέθηκε ο Νίκος Καρβέλας σε μια σπάνια συνέντευξή του στη Νίκη Λυμπεράκη.
Μεταξύ άλλων ο Νίκος...
Στην εκπομπή “Super Κατερίνα” μίλησε η Γαρυφαλλιά Καληφώνη, η οποία απάντησε για το unfollow στον Χρήστο Μάστορα.
Μετά το τέλος των δηλώσεων του μοντέλου, η...
Αναμφίβολα η Δούκισσα Νομικού είναι από τις πιο κομψές Ελληνίδες. Σε πρόσφατη ανάρτηση της, το επιβεβαίωσε για μία ακόμη φορά, αφού την εντοπίσαμε στο...
Σίγουρα το τζιν είναι από τα πιο διαχρονικά κομμάτια που μπορείς να έχεις στην γκαρνταρόμπα σου, ωστόσο ορισμένες φορές το προσπερνάμε, ακριβώς γιατί το...
Διπλό fashion inspo σου έχω σήμερα, καθώς σε αναζήτησή μου στο Instagram εντόπισα την Ηλιάνα Παπαγεωργίου και την Κατερίνα Καινούργιου να έχουν υπέροχα looks...
Ο Δημήτρης Μακρυνιώτης μάς έδειξε τη συνταγή για το πιο νόστιμο πασχαλινό τσουρέκι.
Δείτε τα υλικά και το βίντεο της εκτέλεσης της συνταγής, στο FTHIS.GR
Ο Γρηγόρης Αρναούτογλου επιστρέφει, με το αγαπημένο late night show του.
Η ανακοίνωση του ΑΝΤ1 για τον Γρηγόρη Αρναούτογλου
Για 8η χρονιά, όλοι οι νυχτερινοί δρόμοι οδηγούν στο «The...
Οι "Παγιδευμένοι" η δραματική σειρά που την περασμένη σεζόν αγαπήθηκε και συζητήθηκε πολύ, επιστρέφει δυναμικά στο νέο πρόγραμμα του ΑΝΤ1.
«Ναι, μπορεί κανείς να πει...
Με διθυραμβικά σχόλια υποδέχτηκε το τηλεοπτικό κοινό την πρεμιέρα της «Μάγισσας» και της έδωσε την πρώτη θέση στη ζώνη προβολής της, στο δυναμικό κοινό...
Η Λίτσα Πατέρα παρουσίασε τις αστρολογικές προβλέψεις στην εκπομπή του Γιώργου Λιάγκα "Το Πρωινό".
Δείτε αναλυτικά τα Ζώδια από τη Λίτσα Πατέρα στο FTHIS.GR
Είτε δεν μπορούν να τον κοντρολάρουν, είτε ξεσπούν πολύ πολύ άσχημα...
Στο παραπάνω βίντεο θα δείτε αναλυτικά ποια είναι τα 5 πιο ευέξαπτα ζώδια, τα...
Η Λίτσα Πατέρα παρουσίασε στο τηλεοπτικό κοινό τις αστρολογικές προβλέψεις στο “Πρωινό” του ΑΝΤ1 με τον Γιώργο Λιάγκα και την παρουσία της Μαρίας Κορινθίου.
Δείτε...
Καλεσμένος στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» βρέθηκε το πρωί της Τρίτης ο Αντώνης Λουδάρος. Ο ηθοποιός μεταξύ άλλων μίλησε για την παράσταση «Μπαμπάδες με Ρούμι»...
Καλεσμένος στην εκπομπή «Μεγάλη Εικόνα» το βράδυ της Δευτέρας βρέθηκε ο Νίκος Καρβέλας σε μια σπάνια συνέντευξή του στη Νίκη Λυμπεράκη.
Μεταξύ άλλων ο Νίκος...
Στην εκπομπή “Super Κατερίνα” μίλησε η Γαρυφαλλιά Καληφώνη, η οποία απάντησε για το unfollow στον Χρήστο Μάστορα.
Μετά το τέλος των δηλώσεων του μοντέλου, η...
Αναμφίβολα η Δούκισσα Νομικού είναι από τις πιο κομψές Ελληνίδες. Σε πρόσφατη ανάρτηση της, το επιβεβαίωσε για μία ακόμη φορά, αφού την εντοπίσαμε στο...
Σίγουρα το τζιν είναι από τα πιο διαχρονικά κομμάτια που μπορείς να έχεις στην γκαρνταρόμπα σου, ωστόσο ορισμένες φορές το προσπερνάμε, ακριβώς γιατί το...
Διπλό fashion inspo σου έχω σήμερα, καθώς σε αναζήτησή μου στο Instagram εντόπισα την Ηλιάνα Παπαγεωργίου και την Κατερίνα Καινούργιου να έχουν υπέροχα looks...
Ο Δημήτρης Μακρυνιώτης μάς έδειξε τη συνταγή για το πιο νόστιμο πασχαλινό τσουρέκι.
Δείτε τα υλικά και το βίντεο της εκτέλεσης της συνταγής, στο FTHIS.GR
Ο Γρηγόρης Αρναούτογλου επιστρέφει, με το αγαπημένο late night show του.
Η ανακοίνωση του ΑΝΤ1 για τον Γρηγόρη Αρναούτογλου
Για 8η χρονιά, όλοι οι νυχτερινοί δρόμοι οδηγούν στο «The...
Οι "Παγιδευμένοι" η δραματική σειρά που την περασμένη σεζόν αγαπήθηκε και συζητήθηκε πολύ, επιστρέφει δυναμικά στο νέο πρόγραμμα του ΑΝΤ1.
«Ναι, μπορεί κανείς να πει...
Με διθυραμβικά σχόλια υποδέχτηκε το τηλεοπτικό κοινό την πρεμιέρα της «Μάγισσας» και της έδωσε την πρώτη θέση στη ζώνη προβολής της, στο δυναμικό κοινό...
Η Λίτσα Πατέρα παρουσίασε τις αστρολογικές προβλέψεις στην εκπομπή του Γιώργου Λιάγκα "Το Πρωινό".
Δείτε αναλυτικά τα Ζώδια από τη Λίτσα Πατέρα στο FTHIS.GR
Είτε δεν μπορούν να τον κοντρολάρουν, είτε ξεσπούν πολύ πολύ άσχημα...
Στο παραπάνω βίντεο θα δείτε αναλυτικά ποια είναι τα 5 πιο ευέξαπτα ζώδια, τα...
Η Λίτσα Πατέρα παρουσίασε στο τηλεοπτικό κοινό τις αστρολογικές προβλέψεις στο “Πρωινό” του ΑΝΤ1 με τον Γιώργο Λιάγκα και την παρουσία της Μαρίας Κορινθίου.
Δείτε...
Υπάρχουν κάποιες ασκήσεις στη γυμναστική που τείνουν να είναι πιο αποτελεσματικές από κάποιες άλλες, βοηθώντας το μεταβολισμό να λειτουργήσει πιο γρήγορα.
Μια άσκηση που γυμνάζει...
Το Καλοκαίρι είναι κοντά και η γυμναστική δεν μπορεί να λείπει από το πρόγραμμά σας, ώστε να διατηρήσετε τη φυσική σας κατάσταση.
Μάθετε λοιπόν ποιες...
Η άσκηση συμβάλλει στην υγεία και την ευεξία του οργανισμού μας.
Ωστόσο, όταν η θερμοκρασία αρχίζει να ανεβαίνει, θα πρέπει να είμαστε ιδιαιτέρως προσεκτικοί, ώστε...
Τα burpees είναι μια καλλισθενική άσκηση (φυσική άσκηση, σχεδιασμένη έτσι ώστε να βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και να αναπτύσσει τον μυικό τόνο) και αποτελούν μια από...
Τώρα, περισσότερο από ποτέ, με την έξαρση της COVID-19, πρέπει να βρούμε φυσικούς τρόπους να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα όσο το δυνατόν περισσότερο. Η...
Είναι αδιαμφησβήτητο πως την τελευταία χρονιά έχει αλλάξει ο τρόπος ζωής όλων των Ελλήνων, αλλά και της παγκόσμιας κοινότητας λόγω της πανδημίας του Covid-19.
Αυτές...
Smartphones, τηλεόραση, υπολογιστές, λαπ τοπ, όλες αυτές οι ηλεκτρονικές συσκευές έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής όλων ανεξάρτητα από την ηλικία. Οι παρατεταμένες ώρες...
Ο συνδυασμός γυμναστικής και διατροφής μπορεί όχι μόνο να αποδώσει μια μέγιστη ενεργειακά δραστηριότητα, αλλά παράλληλα να ρυθμίσει τον μεταβολισμό και τις ορμόνες σε...
Το φθινόπωρο η επανένταξη στο πρόγραμμά μας δεν είναι πάντα τόσο εύκολη όσο πιστεύουμε, ειδικά όταν πρόκειται για τη γυμναστική. Γι’αυτό τα επόμενα 7...
Παιδιά χωρίς άσθμα μπορεί να παρουσιάσουν σημαντικό περιορισμό της αναπνευστικής τους λειτουργίας μετά από έντονη άσκηση, ειδικά εκείνα που συμμετέχουν σε σπορ αντοχής όπως...
Η γυμνάστρια Χριστίνα Πάζιου δείχνει στους τηλεθεατές της εκπομπής "Καλοκαίρι Μαζί", ασκήσεις για γυμναστική στην παραλία!
Δείτε το βίντεο με τις ασκήσεις για τέλειο κορμί...
Τα βαθιά καθίσματα ή αλλιώς squats, είναι μία βασική και αγαπημένη άσκηση για κάθε γυναίκα και άντρα. Κάθε ασκούμενος συμπεριλαμβάνει τα βαθιά καθίσματα ή...
Δεν είναι δύσκολο να αρχίσετε ένα πρόγραμμα εκγύμνασης σε τακτική βάση. Εξάλλου, οι περισσότεροι το έχετε πετύχει πάνω από μια φορά. Το πρόβλημα είναι...
Το καλοκαίρι είναι η περίοδος χαλάρωσης και διασκέδασης. Διακοπές, βόλτες και φίλοι είναι οι κλασικές συνήθειες μας, οι οποίες δεν πρέπει να επηρεάζουν την...
Είναι ίσως η πιο εύκολη και ευχάριστη μορφή άσκησης εξωτερικού χώρου. Η χρήση ποδηλάτου μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου από διάφορα προβλήματα...
Ένας υγιεινός τρόπος ζωής, ο οποίος χαρακτηρίζεται από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε αλλά και από την άσκηση που πραγματοποιούμε, μπορεί να μας κάνει να...
Ολοένα και περισσότερες έρευνες επιβεβαιώνουν καθημερινά τα σωματικά και διανοητικά οφέλη της άσκησης. Δημοσιεύσεις που επιβεβαιώνουν μεταξύ άλλων ότι μία ώρα την εβδομάδα θα...
Η γυμναστική στην παραλία τώρα που το καλοκαίρι έχει ξεκινήσει είναι η ιδανική λύση για να αλλάξουμε το σώμα μας με τον πιο χαλαρό τρόπο!
Η θερμοκρασία σιγά σιγά ανεβαίνει όλο...
Το σώμα μας ανταποκρίνεται διαφορετικά σε δεδομένες συνθήκες. Mερικές λοιπόν από τις εξαιρετικά δημοφιλείς συνήθειες διατροφής και άσκησης μπορεί να είναι ο λόγος για...
Ενώ γνωρίζεις πως φαίνεται η κυτταρίτιδα μπορεί να μη ξέρεις τι είναι ακριβώς. Καθώς τα λιποκύτταρα εκτείνονται κάτω από το δέρμα, ωθούνται προς τον συνδετικό ιστό,...
Πιθανόν δεν το φαντάζεσαι, όμως, κολυμπώντας, μπορείς να πετύχεις το ίδιο καλό αποτέλεσμα που θα είχες πηγαίνοντας στο γυμναστήριο. Το νερό όντας ως ένα...
Πιθανόν δεν το υποψιάζεσαι όμως μια σημαντική παράμετρος για να διασφαλίσεις έναν καλύτερο ύπνο είναι η άσκηση. Ιδιαίτερα όταν αυτή εντάσσεται στο πρόγραμμά σου...
Όλοι οι ασθενείς με πολλαπλή σκλήρυνση, άσχετα από τον βαθμό αναπηρίας τους, μπορούν να ωφεληθούν από ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα θεραπευτικής άσκησης.
Σύμφωνα με την τρίτη...
Τι λέει η επιστήμη
Ξέρουμε από πάρα πολλές έρευνες ότι η γυμναστική επηρεάζει το ορμονικό μας σύστημα, διατηρώντας μια ισορροπία, πράγμα που μπορεί να παίξει...
Κάθε χρόνο πέντε εκατομμύρια θάνατοι παγκοσμίως οφείλονται σε έλλειψη φυσικής δραστηριότητας, αφού τα μη δραστήρια άτομα παρουσιάζουν 20-30% μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου από οποιοδήποτε νόσημα,...
Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ότι πρέπει να ασκούνται και θα ξεκινήσουν με ενθουσιασμό ένα πρόγραμμα άσκησης, πολλοί θα χάσουν γρήγορα αυτόν τον ενθουσιασμό,...
Η υψηλής έντασης διαλειμματική άσκηση (HIIT) είναι η μέθοδος προπόνησης που περιλαμβάνει την εναλλαγή μεταξύ υψηλής και χαμηλής έντασης ασκήσεων, με ή χωρίς μικρές περιόδους ξεκούρασης....
Η σαρκοπενία είναι μία παθολογική κατάσταση που σχετίζεται με μειωμένη μυϊκή δύναμη, αντοχή, αιμάτωση, καθώς και μειωμένη ικανότητα μεταβολισμού των ενεργειακών συστατικών του σώματος,...
Μήπως, έχεις καθιερώσει να βγαίνεις για περπάτημα με τον σύντροφό σου προκειμένου να εξασφαλίσετε την απαραίτητη ημερήσια άσκηση. Περίφημη ιδέα για να ξεσκάσετε όμως όχι...
Υπολογίζεται ότι κάθε χρόνο, 5 εκατομμύρια θάνατοι παγκοσμίως οφείλονται σε έλλειψη φυσικής δραστηριότητας. Το φανταζόσουν ποτέ αυτό;
Κι αυτό γιατί τα μη δραστήρια άτομα παρουσιάζουν...
Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που το βρίσκουμε σε κόκκους καφέ, φύλλα τσαγιού και κόκκους κακάο. Ενεργειακά ποτά, σνακ και πολλά άλλα τρόφιμα περιέχουν...
Είτε περνάτε μια μέρα πεζοπορίας σε βουνό ή μια ώρα τρέχοντας γύρω από τη γειτονιά σας, οι χειμερινές προπονήσεις εκτός γυμναστηρίου και σπιτιού, μπορούν...
Αν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που όλο θέλουν να ξεκινήσουν τη γυμναστική και όλο το αναβάλλουν, θέτοντας άλλες προτεραιότητες αλλά παρόλα αυτά θέλεις...
Οι κοιλιακοί και οι σφριγηλές καμπύλες της ήταν το σήμα κατατεθέν της Λατίνας σταρ, Jennifer Lopez!
"Μερικές φορές γυμνάζομαι και μετά τις 9 το βράδυ,...
Σύμφωνα με την έρευνα που δημοσιεύτηκε πριν λίγες μέρες (16/02), στο University of Copenhagen - The Faculty of Health and Medical Sciences, προέκυψε μια πολλή...
Αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις τη γυμναστική καταρχήν, συγχαρητήρια! Το να αποφασίζεις να είσαι πιο ενεργός στην καθημερινότητά σου, είναι ένα απίστευτο πρώτο βήμα για...
Στις περισσότερες περιπτώσεις οι πόνοι στην πλάτη δεν προκαλούνται από σοβαρές καταστάσεις και μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά. Μπορεί να έχουμε έναν οξύ πόνο ή...
Πόσες και πόσες φορές δεν έχουμε δοκιμάσει tips και συμβουλές ευρέως γνωστές, στην προσπάθεια μας να χάσουμε βάρους χωρίς όμως να έχουμε το επιθυμητό...
Είναι γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν να φορούν μάσκες προσώπου όταν ασκούνται έξω ή σε κλειστά γυμναστήρια επειδή αισθάνονται άβολα. Άλλη μια άλλη ανησυχία...
Αναρωτηθήκατε ποτέ πόσος χρόνος άσκησης χρειάζεται για να αρχίσετε να μειώνετε τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και διαβήτη;
Θα μπορούσε να είναι μόλις 12 λεπτά, σύμφωνα...
Ο Αλέξανδρος Σίαρς βρέθηκε στο σπίτι των "Roomies" και τους έδειξε ασκήσεις γυμναστικής.
Ασκήσεις, που μπορούν να γίνουν εύκολα από το σπίτι, φορώντας τις φόρμες...
Ο καθιστικός τρόπος ζωής χαρακτηρίζεται από μειωμένη άσκηση μέσα στη μέρα. Αυτό, οδηγεί σε κινδύνους για την υγεία, όπως θνησιμότητα, αύξηση βάρους, καρδιαγγειακές παθήσεις,...
Η γυμναστική για πολλούς είναι ένας τρόπος ζωής. Με την καραντίνα, αναγκάστηκαν να αλλάξουν το πρόγραμμά τους και περιορίστηκαν στο σπίτι.
Αν είσαι κι εσύ...
Η Μαρία Σολωμού, η Ντορέττα Παπαδημητρίου και (λίγο) η Κατερίνα Ζαρίφη γυμνάστηκαν στο σαλόνι των Roomies, δείχνοντας εύκολες ασκήσεις για την καθημερινότητά μας.
Γυμνάσου παρέα...
Ο φυσιοθεραπευτής της Εθνικής Ομάδας Ρυθμικής Γυμναστικής Δημήτρης Τσιαντούλας δείχνει απλές ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε μόνοι μας στο σπίτι.
Στην εκπομπή "φλερτ", ο Δημήτρης...
Η προέλευση του Ικιγκάι
Ο γνωστός συγγραφέας Akihiro Hasegawa, κλινικός ψυχολόγος και αναπληρωτής καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Toyo Eiwa, τοποθετεί τη λέξη «ikigai» ως μέρος της...
Καλεσμένος στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» βρέθηκε το πρωί της Τρίτης ο Αντώνης Λουδάρος. Ο ηθοποιός μεταξύ άλλων μίλησε για την παράσταση «Μπαμπάδες με Ρούμι»...
Καλεσμένος στην εκπομπή «Μεγάλη Εικόνα» το βράδυ της Δευτέρας βρέθηκε ο Νίκος Καρβέλας σε μια σπάνια συνέντευξή του στη Νίκη Λυμπεράκη.
Μεταξύ άλλων ο Νίκος...
