Ο ύπνος είναι απόλυτη ανάγκη του οργανισμού σου, ο καλός ύπνος είναι ένα “δώρο” που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου και να τον βοηθήσεις να είναι υγιής.
Οι απαιτήσεις της καθημερινότητας είναι πολλές και σε κάποιες περιπτώσεις αβάστακτες και εσύ το μόνο που κάνεις για να τα προλάβεις όλα είναι να κόβεις ώρες από τον ύπνο σου; Μέγα λάθος, προσπάθησε να δώσεις στον εαυτό σου τον απαραίτητο χρόνο που χρειάζεται για να ξεκουραστεί αληθινά και θα δεις ότι θα γίνει εύκολα και γρήγορα πιο ευτυχισμένη!
Πρόκειται για τον κανόνα 10 3 2 1 0 που θα σου χαρίσει καλύτερο ύπνο για πάντα!
Extra tip: Ένα ακόμα “όπλο” ύπνου 4 7 8;
Δείτε ακόμα: Ύπνος: Τα tips για να κοιμάστε καλύτερα και να ξεκουράζεστε πραγματικά!
Δείτε ακόμα: Ύπνος: Ποιοι συνδυασμοί τροφών βοηθούν στο να κοιμόμαστε καλύτερα;
Δείτε ακόμα: Ο ύπνος ψηλώνει τα παιδιά;
Καλεσμένος στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» βρέθηκε το πρωί της Τρίτης ο Αντώνης Λουδάρος. Ο ηθοποιός…
Καλεσμένος στην εκπομπή «Μεγάλη Εικόνα» το βράδυ της Δευτέρας βρέθηκε ο Νίκος Καρβέλας σε μια…
Με ένα φόρεμα που έχει αναμφίβολα το χρώμα της σεζόν εντοπίσαμε στο Instagram την Τατιάνα…
Αν είσαι από εκείνες που προτιμούν για τα νύχια τους τα έντονα χρώματα, τότε η…
Σε δική για κακούργημα παραπέμπονται οι δυο άνδρες που είχε καταγγείλει η Ιωάννα Τούνη για…
Σαρώνει κυριολεκτικά στις τάσεις, η τεχνική και το χρώμα που είδαμε να έχει στα μαλλιά…