Ο δεκάλογος της ευτυχίας: Αυτοί οι απλοί τρόποι θα σε βοηθήσουν να τη νιώσεις!

Όλοι θέλουμε να αισθανόμαστε χαρούμενοι και ο καθένας μας έχει διαφορετικούς τρόπους να φτάσει στο σημείο να νιώσει την αληθινή ευτυχία.

Και αν ακόμα δεν έχεις καταφέρει να αισθανθείς αυτό το αίσθημα ηρεμίας και πληρότητα που φέρει το απόλυτο αυτό συναίσθημα, υπάρχουν δέκα βήματα που θα σε βοηθήσουν να φέρεις περισσότερη ευτυχία στη ζωή σου.

Ο δεκάλογος για να νιώσετε ευτυχισμένοι

1. Να είστε με ανθρώπους που σας κάνουν να χαμογελάτε. Μελέτες δείχνουν ότι είμαστε πιο ευτυχισμένοι όταν είμαστε κοντά σε εκείνους που είναι επίσης χαρούμενοι. “Κολλήστε” λοιπόν με εκείνους που είναι χαρούμενοι και γίνετε κι εσείς.

2. Κρατήστε τις αξίες σας. Μείνετε πιστοί στη δική σας αλήθεια, σε αυτό που θεωρείται δίκαιο και σε όλες τις προσωπικές σας αξίες. Με την πάροδο του χρόνου, όσο περισσότερο τις τιμάτε, τόσο καλύτερα θα νιώθετε για τον εαυτό σας και εκείνους που αγαπάτε.

3. Αποδεχτείτε το καλό. Κοιτάξτε τη ζωή σας, καταγράψτε ό,τι λειτουργεί και μην απορρίψετε κάτι μόνο και μόνο επειδή δεν είναι τέλειο. Όταν συμβαίνουν καλά πράγματα, ακόμα και τα πολύ μικρά, σας κάνουν καλύτερους.

4. Φανταστείτε το καλύτερο. Μην φοβάστε να κοιτάξετε αυτό που πραγματικά θέλετε και να δείτε τον εαυτό σας. Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν αυτήν τη διαδικασία επειδή δε θέλουν να απογοητευτούν εάν τα πράγματα δεν λειτουργούν. 

5. Κάντε πράγματα που αγαπάτε. Ίσως δεν μπορείτε να κάνετε skydive κάθε μέρα ή να κάνετε διακοπές κάθε σεζόν, αλλά όσο μπορείτε να κάνετε τα πράγματα που αγαπάτε κάθε φορά, θα βρείτε μεγαλύτερη ευτυχία.

6. Βρείτε σκοπό. Εκείνοι που πιστεύουν ότι συμβάλλουν στην ευημερία της ανθρωπότητας τείνουν να αισθάνονται καλύτερα για τη ζωή τους. Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να συμμετέχουν σε κάτι μεγαλύτερο από ό,τι έχουν, κάντε το και εσείς.

7. Ακούστε την καρδιά σου. Είστε ο μοναδικός άνθρωπος που ξέρει τι σας γεμίζει. Η οικογένεια και οι φίλοι σας μπορεί να πιστεύουν ότι θα ήσασταν υπέροχοι σε κάτι που πραγματικά δε σας αρέσει. Ακολουθήστε μόνο τα δικά σας όνειρα και όχι των άλλων. 

8. Ωθήστε τον εαυτό σας, όχι άλλους. Είναι εύκολο να νιώσετε ότι κάποιος άλλος είναι υπεύθυνος για την ευτυχία σας, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι πρόκειται για δικό σας χρέος. Μόλις το καταλάβετε, έχετε τη δύναμη να φτάσετε εκεί που θέλετε να πάτε. Σταματήστε να κατηγορείτε άλλους και θα βρείτε τις απαντήσεις σας πολύ νωρίτερα.

9. Να είστε ανοιχτοί για αλλαγή. Ακόμα κι αν δεν αισθάνεται καλά, η αλλαγή είναι το μόνο πράγμα που μπορείτε να βασιστείτε. Η αλλαγή θα συμβεί, οπότε δημιουργήστε σχέδια έκτακτης ανάγκης και συναισθηματικά στηρίξτε την εμπειρία.

10. Απολαύστε τις μικρές απολαύσεις. Εκείνοι που σε αγαπούν, πολύτιμες αναμνήσεις, ανόητα αστεία, ζεστές μέρες και έναστρες νύχτες και πολλά άλλα μικροπράγματα είναι τα “κλειδιά” της αληθινής ευτυχίας.