Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι φοβούνται την ευτυχία;

Μία νέα έρευνα του περιοδικού Journal of Clinical Psychology δείχνει ότι τα καταθλιπτικά συμπτώματα σχετίζονται με τα δύο φαινόμενα: Τις αρνητικές επιδράσεις και τον φόβο της ευτυχίας. 

Στη μελέτη αυτή φάνηκε ότι πολλά άτομα που έχουν βιώσει τραύμα συχνά αντιδρούν στα ευχάριστα ερεθίσματα και τα θετικά γεγονότα με αρνητικές επιπτώσεις, όπως άγχος, ενοχή ή ντροπή). Αυτό ονομάζεται παρεμβολή αρνητικής επίδρασης .

Αυτά τα ενοχλητικά αρνητικά συναισθήματα μπορούν να αποθαρρύνουν τα τραυματισμένα άτομα να συμμετάσχουν σε ευχάριστες δραστηριότητες στο μέλλον. Η μη συμμετοχή σε ευχάριστες δραστηριότητες μειώνει την πιθανότητα να αισθανθείτε χαρά και ευτυχία και αυξάνει την πιθανότητα κατάθλιψης.

Οι ασθενείς με άγχος και κατάθλιψη μπορεί να παρουσιάζουν παρόμοιες τάσεις. Γιατί; Σύμφωνα με τη θεωρία υποτίμησης των ανταμοιβών , οι ανήσυχοι και καταθλιπτικοί ασθενείς αποφεύγουν ενεργά και υποτιμούν τη θετικότητα και τις ανταμείβουσες δραστηριότητες λόγω παρελθόντων συσχετισμών μεταξύ ευχάριστων δραστηριοτήτων και αρνητικών συναισθημάτων, όπως ενοχή, ντροπή, απογοήτευση και απογοήτευση.

Ένα σχετικό φαινόμενο ονομάζεται φόβος της ευτυχίας. Η ευτυχία και η χαρά δεν γίνονται πάντα ευχάριστα. Μερικές φορές κάποιοι τις βιώνουν ως κάτι τρομακτικό. Αυτοί οι φόβοι για την ευτυχία (και άλλα θετικά συναισθήματα) μπορεί να έχουν πολλές πιθανές αιτίες, όπως:

• Η πεποίθηση ότι δεν αξίζει να είναι κάποιο άτομο ευτυχισμένο.
• Φόβος για απώλεια.
• Η ευτυχία συχνά αντιμετωπίζεται ως λιγότερο έντονη και ως εκ τούτου πιο αποτρεπτική από τα πιο γνωστά συναισθήματα δυστυχίας.
• Υπάρχουν συσχετίσεις μεταξύ ευτυχίας και στενάχωρων γεγονότων που συνέβησαν ταυτόχρονα.

Η έρευνα

Η έρευνα έγινε με συμμετέχοντες 476 κατοίκους των ΗΠΑ, ενώ το 79% αυτών ήταν λευκοί. Τα δεδομένα συλλέχθηκαν σε εννέα μήνες. Οι συμμετέχοντες ολοκλήρωσαν τρία μέτρα, όπως περιγράφεται παρακάτω:

1. Η κλίμακα του φόβου της ευτυχίας (FHS)

Μετρά τις ανησυχίες που σχετίζονται με την παρούσα ή τη μελλοντική ευτυχία.

2. Hedonic Deficit and Interference Scale (HDIS)

Αξιολογεί κατά πόσον η αναισθησία (αδυναμία να βιώσει την ευτυχία) συνοδεύεται από αρνητικά συναισθήματα.

3. Γρήγορη απογραφή καταθλιπτικής συμπτωματολογίας, αυτοαναφορά (QIDS ‐ SR)

Αξιολογεί την κατάθλιψη. Τα είδη αφορούν: τον ύπνο, την όρεξη, την αύξηση βάρους ή την απώλεια, τη θλιβερή διάθεση, τα προβλήματα συγκέντρωσης, την απώλεια ενδιαφέροντος, τις ψυχοκινητικές αλλαγές, την αυτο-κριτική και την κόπωση.

Τι βρήκε η μελέτη

Τα αποτελέσματα έδειξαν αρνητική επίδραση στις παρεμβολές και ο φόβος της ευτυχίας συσχετίστηκε, αν και δεν ήταν οι ίδιοι. Επιπλέον, συνδέθηκαν ανεξάρτητα με την κατάθλιψη, τα θετικά συναισθήματα και την αδυναμία να βιώσουν θετική επίδραση.

Συγκεκριμένα, μεγαλύτερη αρνητική επίδραση στην παρέμβαση και ο φόβος της ευτυχίας προέβλεπε αυξημένα συμπτώματα κατάθλιψης.

Τα δεδομένα έδειξαν περαιτέρω ότι επηρεάζουν αρνητικά τις παρεμβολές και ο φόβος της ευτυχίας χαρακτήρισε δύο οδούς προς την κατάθλιψη:

1. Αρνητικές επιπτώσεις: Μερικές φορές οι άνθρωποι δεν μπορούν να βιώσουν καλά συναισθήματα μετά από θετικά γεγονότα λόγω της εμπειρίας ισχυρών αρνητικών συναισθημάτων.
2. Φόβος της ευτυχίας: Μερικές φορές οι άνθρωποι αποφεύγουν ενεργά τα καλά συναισθήματα επειδή βλέπουν τη θετικότητα ως επικίνδυνη.