Ολόκληρη η Ελλάδα “ματώνει” στη σκέψη ότι 57 τουλάχιστον αθώοι νέοι άνθρωποι έχασαν ξαφνικά και άδικα τις ζωές τους. Ο πόνος είναι πολλές φορές μεγαλύτερος για τα αγαπημένα τους πρόσωπα που προσπαθούν από τη μία να συνειδητοποιήσουν τι έχει συμβεί και από την άλλη να διαχειριστούν το πένθος τους.
Με αυτό το άρθρο θα σου δείξουμε πώς μπορείς να βοηθήσεις ένα αγαπημένο σου πρόσωπο που πενθεί!
Σύμφωνα με τους επιστήμονες του Psychology Today, είναι σημαντικό να δείχνεις στα αγαπημένα σου πρόσωπα φροντίδα, παρουσία και υπομονή. Όταν κάποιος κοντινός σου άνθρωπος βιώνει θλίψη, θέλεις να τον κάνεις να νιώσει καλύτερα και να τον βοηθήσεις να απαλλαγεί από τον πόνο. Ίσως πάλι να αποφεύγεις να μιλήσεις για το θέμα της θλίψης από φόβο.
Μπορεί να αναγκαστείς να πεις εκφράσεις όπως: «Έχεις έναν άγγελο στον παράδεισο, τώρα» ή «Ήρθε η ώρα να προχωρήσετε. Προσπαθήστε και μείνετε απασχολημένοι». Ωστόσο δεν είναι πάντα βοηθητικές αυτές οι ατάκες. Είναι δύσκολο για όλους τους ανθρώπους να αποδεχτούν ότι υπάρχουν πράγματα σε αυτόν τον κόσμο που είναι τρομερά οδυνηρά και πραγματικά άδικα.
Η σκληρή αλήθεια είναι ότι όλοι θα ζήσουμε μία κάποια τραγωδία, μία σημαντική απώλεια και θα βιώσουμε τη θλίψη. Η λύπη είναι μια φυσική απάντηση στο γεγονός ότι έχουμε χάσει κάτι για το οποίο νοιαζόμαστε ή που μας έδωσε μια αίσθηση ασφάλειας.
Έτσι, όταν μιλάς σε κάποιον που πενθεί, μην προσπαθήσεις να διώξεις τον πόνο του. Δεν θα λειτουργήσει και θα κάνεις το αγαπημένο σου πρόσωπο να νιώσει ακόμα πιο μόνο. Η θλίψη πρέπει να ζει μέσα τους για λίγο, όσο οδυνηρό κι αν είναι για αυτούς και για εσένα. Πολλοί ειδικοί συμφωνούν ότι η προσπάθεια να απομακρύνεις τη θλίψη είναι στην πραγματικότητα αιτία κατάθλιψης. Η πλήρης εμπειρία της θλίψης είναι ο μόνος τρόπος για να περάσει και να νοηματοδοτήσει την απώλεια. Το καθήκον σου δεν είναι να κάνετε ένα άτομο που πενθεί να νιώσει καλύτερα, αλλά λιγότερο απομονωμένο στην εμπειρία του.
Αυτό που μπορείς να κάνεις λοιπόν για να τον βοηθήσεις είναι να είσαι πραγματικά δίπλα του, μαζί του.
Μπορείς να χρησιμοποιήσεις ατάκες όπως: «Είναι εντάξει να μην είσαι εντάξει», «Μπορείς να κλάψεις μαζί μου. Είμαι εδώ», «Πες μου για αυτούς. Θέλω να ακούσω τα πάντα» ή, «Μερικές φορές με τη θλίψη δεν υπάρχουν λόγια. Μπορώ απλώς να κάτσω εδώ δίπλα σου».
Δείτε ακόμα: Η αξία της ψυχικής ανεκτικότητας
Δείτε ακόμα: Πώς να κάνεις το παιδί σου να ενδιαφερθεί για το διάβασμα!
Δείτε ακόμα: H διαχείριση του άγχους των παιδιών: Η σωστή γονική καθοδήγηση
