Το ταξίδι της ψυχοθεραπείας για τον κάθε άνθρωπο είναι διαφορετικό, μακρύ, και δύσκολο. Ωστόσο, δεν υπάρχει τίποτα πιο λυτρωτικό από το να ανακαλύπτεις άγνωστες πτυχές του εαυτού σου και να κοιτάζεις κατάματα λάθη, φόβους, τραύματα και ό,τι άλλο φοβάσαι. Ωστόσο για να υπάρξει το επιθυμητό αποτέλεσμα θα πρέπει να μην εγκαταλείψεις ποτέ την προσπάθεια.
Η ψυχοθεραπεία είναι απίστευτα δύσκολη και κάθε ξεχωριστή συνεδρία αποτελεί απόδειξη ότι συνεχίσεις να προσπαθείς. Το να σταματήσεις αυτή την προσπάθεια μπορεί κάποιες φορές να φαντάζει ιδανικό και ανακουφιστικό. Πράγματι, είναι δελεαστικό να σταματήσεις να «σκαλίζεις» όσα σε πονάνε!
Προκειμένου να δικαιολογήσεις μάλιστα στον εαυτό σου αυτή την απόφαση, θα βρεις πολλές καλές δικαιολογίες, όπως ότι ίσως να μην είναι η κατάλληλη στιγμή για θεραπεία, να μην φτάνουν τα χρήματά σου ή ότι δε σε καλύπτει ο συγκεκριμένος θεραπευτής.
Φυσικά, ως πελάτης έχεις πάντα το δικαίωμα να τερματίσετε τη θεραπεία ανά πάσα στιγμή και για οποιονδήποτε λόγο. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που πρέπει να λάβεις υπόψη πριν εξαφανιστείς από στον θεραπευτή σου.
Μάλιστα, θα ήταν πολύ βοηθητικό για σένα αν νιώσεις αυτή την ανάγκη να το συζητήσεις με τον θεραπευτή σου προκειμένου να ανακαλύψετε μαζί τους αληθινούς λόγους για τους οποίους θέλεις να σταματήσετε.
Εκείνος έχει την κατάρτιση και μπορεί να σου δείξει τον δρόμο ώστε να συνεχίσεις να τον δύσκολο αυτό δρόμο!
Με λίγα λόγια, αν νιώσεις την επιθυμία να σταματήσετε τη θεραπεία, συνέχισέ την! Αυτός μπορεί να είναι ο επόμενος μεγάλο στόχος που θα θέσεις ως προτεραιότητα στις συνεδρίες.
Το Ghosting είναι ο ξένος όρος της εξαφάνισης από τον ψυχοθεραπευτή σου και στον πυρήνα του σημαίνει αποφυγή. Οπότε όποια απόφαση και αν πάρεις ή αν πράγματι δεν σου κάνει ο συγκεκριμένος άνθρωπος μην εξαφανιστείς από προσώπου γης, αλλά τερμάτισε τις συνεδρίες με καλή διάθεση και ειλικρίνεια.
Να θυμάσαι επίσης ότι η αποφυγή είναι ένας μηχανισμός διατήρησης του άγχους, που σημαίνει ότι η αποφυγή μειώνει το άγχος βραχυπρόθεσμα, αλλά αυξάνει σημαντικά μακροπρόθεσμα.
Photos: Istock
Καλεσμένος στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» βρέθηκε το πρωί της Τρίτης ο Αντώνης Λουδάρος. Ο ηθοποιός…
Καλεσμένος στην εκπομπή «Μεγάλη Εικόνα» το βράδυ της Δευτέρας βρέθηκε ο Νίκος Καρβέλας σε μια…
Με ένα φόρεμα που έχει αναμφίβολα το χρώμα της σεζόν εντοπίσαμε στο Instagram την Τατιάνα…
Αν είσαι από εκείνες που προτιμούν για τα νύχια τους τα έντονα χρώματα, τότε η…
Σε δική για κακούργημα παραπέμπονται οι δυο άνδρες που είχε καταγγείλει η Ιωάννα Τούνη για…
Σαρώνει κυριολεκτικά στις τάσεις, η τεχνική και το χρώμα που είδαμε να έχει στα μαλλιά…