Μία έρευνα του Πανεπιστημίου Harvard δείχνει ότι οι ουσιαστικές σχέσεις αποτελούν τη “μαγική” συνταγή για καλύτερη συναισθηματική, ψυχική και σωματική υγεία.
Προφανώς, γνωρίζεις ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βελτιώσεις τη ζωή σου και να αυξήσεις τις πιθανότητες να ζήσεις περισσότερο, όπως είναι η άσκηση και η σωστή διατροφή. Στην ίδια λύση προστίθενται λοιπόν και οι σχέσεις.
“Οι καλές, στενές σχέσεις φαίνεται να μας απαλλάσσουν από τα προβλήματα της γήρανσης”, έχει δηλώσει ο δρ Robert Waldinger, ψυχίατρος στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης που σχετίζεται με το Harvard.
Τα συμπεράσματα
Οι ειδικοί του Πανεπιστημίου έχουν πάρει συνέντευξη από τους άνδρες, συλλέγοντας πληροφορίες για την υγεία τους και τους ζήτησαν να απαντήσουν σε ερωτήσεις σχετικά με την εργασία και την οικιακή τους ζωή, καθώς και την ψυχική και συναισθηματική τους υγεία.
Στη έρευνα δεν είχε σημασία αν οι άνδρες στη μελέτη προέρχονταν από προνομιακές ή ταπεινές αρχές ή αν είχαν βιώσει πολλούς προσωπικούς θριάμβους ή δυσκολίες. Τα τελικά αποτελέσματα έδειξαν ότι οι σχέσεις τους ήταν το “κλειδί” της ευτυχίας τους που επηρέασε θετικά και την υγεία τους. Άρα ο κοινωνικοί δεσμοί φαίνεται να έχουν θετική επίδραση στην υγεία.
«Οι άνθρωποι που είναι πιο κοινωνικά συνδεδεμένοι με την οικογένεια, τους φίλους και την κοινότητα είναι πιο ευτυχισμένοι, πιο υγιείς και ζουν περισσότερο από τους ανθρώπους που είναι λιγότερο καλά συνδεδεμένοι», είχε πει ο δρ Waldinger.
Είναι τοξική η μοναξιά;
Αντιθέτως, η μοναξιά φαίνεται να είναι τοξική.
«Οι άνθρωποι που είναι πιο απομονωμένοι από ό,τι θέλουν να είναι λιγότερο χαρούμενοι, η υγεία τους επηρεάζεται ευκολότερα, η λειτουργία του εγκεφάλου τους μειώνεται νωρίτερα και ζουν λιγότερα από τους ανθρώπους που δεν είναι μοναχικοί», δήλωσε ο δρ Waldinger.
Παράλληλα, υπογράμμισε: «Το να ζεις σε “πόλεμο”, όπως σε έναν γάμο με πολλές συγκρούσεις, είναι κακό για την υγεία σου. Το να ζεις μέσα σε ζεστές σχέσεις είναι ίσως προστατευτικό».
Την ίδια στιγμή, ο επιστήμονας επισημαίνει ότι οι άνθρωποι στη μελέτη που ήταν πιο ικανοποιημένοι στις σχέσεις τους στην ηλικία των 50 ήταν οι πιο υγιείς στην ηλικία των 80 ετών.
Τέλος, διαπιστώθηκε ότι οι καλές σχέσεις μπορούν και προστατεύουν τον εγκέφαλό μας. «Το να είσαι σε μια ασφαλή σχέση είναι προστατευτικό στη δεκαετία του ’80. Οι αναμνήσεις αυτών των ανθρώπων παραμένουν πιο έντονες περισσότερο», τόνισε ο δρ Waldinger, ενώ υπογράμμισε ότι οι άνθρωποι που αισθάνονται ότι δεν μπορούν να βασιστούν σε άλλο άτομο έχουν πρόωρη μείωση της μνήμης.
