Είσαι σε σχέση αλλά δεν νιώθεις ευτυχισμένη, γεμάτη ή δεν περνάς καλά με τον σύντροφό σου; Έχεις σκεφτεί ότι ο δεσμός αυτός μπορεί να μην είναι υγιής;
Όταν ο έρωτας μας “χτυπά” την πόρτα υπάρχουν περιπτώσεις που μπορεί να ερωτευτούμε τον λάθος άνθρωπο, αλλά να αργήσουμε πολύ να το αντιληφθούμε… Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί βασικοί κανόνες που ορίζουν μία υγιή σχέση και κάποια… καμπανάκια που μας προειδοποιούν όταν πρέπει να τρέξουμε μακριά.
Μία σχέση που δεν είναι υγιής βασίζεται στη δύναμη και τον έλεγχο, όχι στην αγάπη και τον σεβασμό. Εάν αισθάνεσαι λοιπόν ότι ο σύντροφός σου χρησιμοποιεί τακτικές για να σε ελέγξει, τότε αυτή είναι μια μεγάλη “κόκκινη σημαία” και θα πρέπει να μιλήσεις με κάποιον που μπορεί να σας βοηθήσει.
Ο σύντροφός σου δεν χρειάζεται να σε βλάψει φυσικά για να είναι καταχρηστική η σχέση σας. Όλοι αξίζουν να είναι σε μια υγιή σχέση και δεν υπάρχει ποτέ δικαιολογία για κακοποίηση. Ακόμα κι αν υπάρχει ιστορικό ψυχικής ασθένειας, εξαπάτηση ή άλλες δυσκολίες είτε εντός είτε εκτός της τρέχουσας σχέσης, αυτό δεν αποτελούν δικαιολογία για καταχρηστική συμπεριφορά.
Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζεις ότι δεν μπορείς να αλλάξεις τον σύντροφό σου. Εάν είσαι σε καταχρηστική σχέση, θα πρέπει να ζητήσεις βοήθεια.
Βοήθησε τους γύρω σου
Ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσεις έναν φίλο, μία οικογένεια ή ένα αγαπημένο άτομο που βλέπεις ότι βρίσκεται σε μία σχέση που δεν είναι υγιής είναι να μιλήσεις. Ο καθένας αξίζει να είναι σε μια υγιή, στοργική σχέση και με το σωστό άτομο στο πλευρό του.
Τα 5 βασικά στοιχεία μίας καλής σχέσης
1. Επικοινωνία
Έχεις ακούσει σίγουρα το κλισέ «η επικοινωνία είναι το κλειδί». Αλλά εδώ είναι όντως σημαντική. Η καλή επικοινωνία είναι μια από τις πιο σημαντικές πτυχές για να έχεις μια υγιή σχέση. Όταν ξεκινάς μια νέα σχέση, είναι σημαντικό να μιλάτε για αυτά που θέλετε και περιμένετε και οι δύο. Μερικές φορές αυτό σημαίνει ότι μπορεί να χρειαστεί να κάνετε δυσάρεστες συζητήσεις, αλλά αν είσαι σε μια υγιή σχέση, ο σύντροφός σου θα είναι δεκτός και θα ακούει.
2. Σεβασμός
Σε μια υγιή σχέση, και οι δύο σύντροφοι θα έχουν αμοιβαίο σεβασμό μεταξύ τους. Το να ακούς τον σύντροφό σου και να προσπαθήσεις να κατανοήσεις την πλευρά του είναι ένας βασικός τρόπος για να δείξετε σεβασμό στη σχέση σας. Ένας άλλος βασικός τρόπος για να δημιουργήσετε σεβασμό σε μια σχέση είναι να είσαι προσεκτική στα προσωπικά δεδομένα και τα όρια του συντρόφου σου.
3. Όρια
Όλοι έχουμε προσωπικά όρια σε αυτό που μας κάνει να νιώθουμε καλά, άνετα, ασφαλή κ.λπ. Σε μια υγιή σχέση, θα πρέπει να αισθάνεσαι 100% άνετα να επικοινωνείς αυτά τα όρια και να γνωρίζεις ότι θα γίνουν σεβαστά.
4. Εμπιστοσύνη
Όλες οι υγιείς σχέσεις απαιτούν αμοιβαία και ανεξέλεγκτη εμπιστοσύνη μεταξύ των συντρόφων Ανεξάρτητα από το τι έχει βιώσει κάποιος στο παρελθόν, ο σύντροφός σου θα σε εμπιστευτεί πλήρως. Θυμήσου μόνο ότι χρειάζεται χρόνος για να χτίσεις την εμπιστοσύνη σε μια σχέση.
5. Υποστήριξη
Ένα από τα καλύτερα πράγματα για να είσαι σε μια υγιή σχέση είναι να έχεις έναν υποστηρικτικό σύντροφο που ξέρεις ότι σε στηρίζει σε όλα. Να θυμάσαι ότι οι υποστηρικτικοί σύντροφοι θα θέλουν πάντα το καλύτερο για σένα και δεν θα σε εμποδίσουν να επιτύχετε τα όνειρά σου.
