Υπάρχει η φυσιολογική τριχόπτωση κατά την οποία χάνονται καθημερινά κάποιες τρίχες, λόγω του γεγονότος ότι η τρίχα ανακυκλώνεται. Περί τις 100.000 με 150.000 τρίχες βρίσκονται στο τριχωτό της κεφαλής. Φυσιολογικά πέφτουν καθημερινά 50-100 τρίχες καθώς η τρίχα έχει τρεις φάσεις ζωής: την αναγενή, την καταγενή και την τελογενή, κατά τις οποίες η τρίχα αντικαθίσταται και αναπτύσσεται ξανά.
Υπάρχει όμως και η τριχόπτωση κατά την οποία πέφτουν περισσότερες από 100 τρίχες ημερησίως, από τις οποίες κάποιες δεν επανεμφανίζονται. Η πτώση δεν είναι σταθερή και παρουσιάζει εποχική διακύμανση. Αυτή η τριχόπτωση είναι η παθολογική. Έτσι δημιουργείται αραίωση στο κεφάλι διαφόρων βαθμών
Η τριχόπτωση έχει αρκετές αιτίες. Μία από τις πιο συχνές αιτίες της τριχόπτωσης, είναι η διατροφή. Ιδιαίτερα εάν κάνετε δίαιτα, η τριχόπτωση είναι η παράπλευρη απώλειά της. Διατροφή χαμηλή σε πρωτεΐνες και βασικές βιταμίνες ή με μειωμένους υδατάνθρακες, αλλά και λιπαρά, οδηγούν στο να χάνουμε αρκετές τρίχες καθημερινά.
Ποια βιταμίνη σώζει τα μαλλιά σας από την τριχόπτωση;
Η βιοτίνη ή Β7 είναι μια είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, σημαντική για τη φυσιολογική ανάπτυξη και λειτουργία του σώματος. Δυναμώνει την αδύναμη, λεπτή τρίχα, αυξάνει το μήκος των μαλλιών και μειώνει την τριχόπτωση. Αν, ωστόσο, ανησυχείς περαιτέρω, ένας δερματολόγος μπορεί να σε βοηθήσει να βρεις την αιτία της τριχόπτωσης και να σου προτείνει λύσεις.
Τροφές που περιέχουν μικρές ποσότητες βιοτίνης, είναι τα προιόντα ολικής άλεσης, οι κρόκοι των αυγών, οι ξηροί καρποί και τα όσπρια.
