Είναι καλοκαίρι και η ζέστη δεν είναι και το καλύτερό σου. Όλοι πάνε παραλία, όμως εσύ αδιαθέτησες και έτσι ίσως να σκέφτεσαι να μην ακολουθήσεις.
Μην το σκέφτεσαι! Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές και απόλαυσε μία όμορφη ημέρα στην παραλία.
Ντύσου άνετα
Ήδη ξέρεις πως οι ημέρες περιόδου δεν είναι οι πιο εύκολες και άνετες. Φρόντισε λοιπόν να μην έχεις και μία ακόμη ενόχληση να διαχειριστείς! Μία καλή λύση είναι να φορέσεις φαρδιά άνετα ρούχα που θα σε κρατούν προστατευμένη και άνετη!
Προτιμησε σκούρο μαγιό
Μπορεί να έχεις εντυπωσιακά ανοιχτόχρωμα μαγιό που θα τονίζουν το μαύρισμά σου, όμως ένα σκούρο μαγιό θα σε κρατήσει ασφαλή από τυχόν… ατυχήματα!
Φόρα αντηλιακό και κάτσε στη σκιά
Πάντα πρέπει να φοράς αντηλιακό, όμως ένας λόγος παραπάνω όταν έχεις περίοδο. Δεν θα ήθελες να έχεις και ένα κάψιμο από τον ήλιο τις ημέρες αυτές! Για τους ίδιους λόγους είναι πολύ καλή επιλογή να επιλέξεις ένα σκιερό μέρος που θα σε προστατεύει από τον ήλιο.
Σνακ!
Μπορεί να μην το θεωρείς πολύ σημαντικό, όμως το να έχεις τα κατάλληλα σνακ θα σε βοηθήσει να αποφύγεις την υπερκατανάλωση ζάχαρης η αλατιού που έχουν οι περισσότερες λιχουδιές που επιλέγουμε στην παραλία.
