Λένε, μια κουταλιά της σούπας αγνό παρθένο ελαιόλαδο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα. Μα γιατί; Ποια είναι τα οφέλη; Και πώς η Kourtney Kardashian της γνωστής οικογενείας ενσωματώνει αυτή τη συνήθεια στη ρουτίνα ευεξίας της; Όλες οι απαντήσεις στα ερωτήματά σου είναι παρακάτω.
Υπάρχει λόγος που η μεσογειακή δίαιτα είναι από τις πιο υγιεινές στον κόσμο και βασίζεται στο… εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο. Η πιο αγνή μορφή ελαιολάδου είναι γεμάτη με υγιή λιπαρά οξέα, αντιφλεγμονώδεις ενώσεις (όπως η ελαιοκανθάλη) και αντιοξειδωτικά (βιταμίνη Ε και σκουαλένιο, τα οποία έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες, ενισχύουν το κολλαγόνο και μειώνουν τη βλάβη των κυττάρων) για το μυαλό και το σώμα. Προφανώς, έχει και οφέλη ομορφιάς. Ενώ όλοι είμαστε υπέρ της ενσωμάτωσης του θρεπτικού ελαίου στις συνταγές, σήμερα αναλύουμε γιατί πρέπει να ξεκινήσετε το πρωινό σας με μια κουταλιά της σούπας παρθένο ελαιόλαδο, όπως η μεγάλή αδερφή της Kim Kardashian, Kourtney Kardashian.
Δείτε ακόμη: Η make up artist της Kourtney Kardashian δίνει τα 5 βήματα για τέλεια φρύδια!
Συνιστάται να το καταναλώνεις το πρωί με άδειο στομάχι, ώστε το λάδι να μπορεί να καλύψει το σύστημά σου και να εξουδετερώσει τα τοιχώματα του στομάχου σου για βέλτιστα οφέλη. Η Kourtney Kardashian πρόσθεσε πρόσφατα αυτήν την πρακτική στην πρωινή της ρουτίνα, παίρνοντας μια κουταλιά της σούπας ως το πρώτο πράγμα το πρώι (μέρα παρά μέρα).
Ποια τα οφέλη για το μυαλό, το σώμα και την ομορφιά αν πίνεις μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο:
- Μπορεί να βελτιώσει τη συνολική υγεία του εγκεφάλου χάρη στα αντιοξειδωτικά που ενισχύουν τη μνήμη και τη διάθεση
- Μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό και να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις με τη βοήθεια μονοακόρεστων λιπαρών (γνωστά και ως υγιή λιπαρά στο EVOO) και αντιοξειδωτικών
- Μειώνει τη φλεγμονή
- Προωθεί τα αντιγηραντικά στοιχεία για το σώμα χαλαρώνοντας τις αρθρώσεις και τους μύες για καλύτερη κινητικότητα
- Ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου μαζί με την υγεία των κυττάρων
- Μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της υγιούς υγείας του ήπατος και της καρδιάς
- Πεπτική ανακούφιση (πιο απαλές και ομαλές κινήσεις του εντέρου)
- Θρέφει τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια.
Photos: Instagram, istock
Δείτε ακόμη: LED face mask: Μάθε τα πάντα για τη μάσκα προσώπου της Kourtney Kardashian
Δείτε ακόμη: Kourtney Kardashian: Αρραβωνιάστηκε με τον αγαπημένο της, Travis Barker – Οι ρομαντικές φωτογραφίες
