Το gua sha προσώπου είναι τόσο απαραίτητο στην πρωινή ρουτίνα περιποίησης σου όσο ένα matcha latte. Η μέθοδος περιλαμβάνει το τρίξιμο του δέρματος μ’ ένα εργαλείο μασάζ για να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας και στην προώθηση της λεμφικής παροχέτευσης. Η πέτρα gua sha βοηθά στη μείωση του πρηξίματος, στον καθορισμό των ζυγωματικών σου και γενικά σε κάνει πιο λαμπερή.
Αλλά η πρακτική, η οποία έχει τις ρίζες της στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, ξεκίνησε στην πραγματικότητα ως θεραπεία σώματος, και προσφέρει μερικά απίστευτα οφέλη πέρα από το πρόσωπο.
Το μασάζ Body gua sha είναι η τέλεια τεχνική για την κυτταρίτιδα, την ένταση και την κατακράτηση υγρών. Καθώς αρχίζεις να απελευθερώνεις το στρες και να διασπάς τον συνδετικό ιστό με την πέτρα gua sha, αυξάνεις τη ροή του αίματος στο δέρμα, έτσι ώστε περισσότερα θρεπτικά συστατικά να εισέρχονται στο δέρμα και τα απόβλητα να φεύγουν από αυτό. Βοηθά, επίσης, στην προώθηση της λεμφικής παροχέτευσης, βοηθώντας στην αποβολή τοξινών και υγρών και βοηθώντας στη μείωση του οιδήματος.
Gua sha: Αντιμετώπισε σημαντικά προβλήματα υγείας με την πέτρα gua sha!
Λαιμός: για ανακούφιση της στάσης του σώματος μετά την εργασία σε υπολογιστή
Άπλωσε λάδι και κάνε μασάζ στο δέρμα σου με τα δάχτυλά σου για να το προετοιμάσεις. Ξεκίνησε από τη βάση του λαιμού σου πίσω από το αυτί σου και χρησιμοποίησε ελαφριά πίεση για να μετακινήσεις το εργαλείο gua sha κάτω στον ώμο σου. Επανέλαβε 5 έως 7 φορές και μετακινήσου στην άλλη πλευρά.
Μηροί: βοηθά στη μείωση της κυτταρίτιδας
Άπλωσε λάδι και κάνε μασάζ στο δέρμα σου με τα δάχτυλά σου. Κράτησε την πέτρα gua sha σε ελαφριά γωνία. Ξεκινώντας από το κάτω μέρος του εξωτερικού μηρού σoυ, χρησιμοποίησε μεγάλες κινήσεις και ελαφρά πίεση για να μετακινήσεις το εργαλείο προς τα πάνω προς τους γοφούς σου. Κάνε 3 έως 5 κινήσεις σε μια περιοχή και προχώρησε σε μια άλλη, επαναλαμβάνοντας μέχρι να καλύψεις ολόκληρο τον μηρό σου.
Μπράτσα: για να βοηθήσει με την λεμφική παροχέτευση του άνω μέρους του σώματος
Ξεκινώντας από τον καρπό σου, χρησιμοποίησε μεγάλες, σαρωτικές κινήσεις από το χέρι σου μέχρι τον αγκώνα σου. Κάνε 3 έως 5 κινήσεις σ’ ένα σημείο και προχώρησε σ’ ένα άλλο, επαναλαμβάνοντας μέχρι να καλύψεις το χέρι σου.
Photos: Istock
Δείτε ακόμη: Gua Sha: Ποια κρυσταλλική πέτρα εξαφανίζει άμεσα τις ρυτίδες του προσώπου σου;
Δείτε ακόμη: Qua Sha: Το θαύμα της Ανατολής για φυσικό botox
