Shutterstock
Είσαι σε δίαιτα και τρέμεις ότι μπορεί την περίοδο του Πάσχα να καταστρέψει την προσπάθειά σου με όλα τα λαχταριστά εδέσματα του εορταστικού τραπεζιού;
Σου έχουμε τη λύση.
Δεν πρόκειται να πάρεις γραμμάριο αρκεί να ακολουθήσεις τον κανόνα 50%.
Ο κανόνας του 50% είναι απλός! Καταβάλεις μόνο το 50% της προσπάθειας που κάνεις για τον επιτύχεις τον στόχο σου. Με άλλα λόγια, παίρνει τον στόχο σου, όποιος κι αν είναι αυτός, και τον διχοτομείς.
Παράδειγμα:
Ένας ο στόχος είναι περπατάς 10.000 βήματα την ημέρα, την ημέρα του Πάσχα θέσει νέο πιο ρεαλιστικό στόχο και “ψαλίδισέ το” κατά 50%, κάνοντας μόλις 5.000 βήματα την συγκεκριμένη ημέρα.
Κάνε το ίδιο και όσο αφορά τη διατροφή σου για να μπορείς να φας κάτι παραπάνω αλλά με μέτρο και χωρίς τύψεις.
Μην πεις “Δεν θα φάω γλυκό” γιατί σε μία στιγμή αδυναμίας μπορείς να κάνεις επιδρομή στο ψυγείο του πατρικού σου, αλλά φάε ένα μικρό κομμάτι μαζί με την παρέα ή κάποιο χωρίς ζάχαρη.
Δείτε ακόμα: Μήπως φάγατε πολύ στο πασχαλινό τραπέζι; Αυτό είναι το τέλειο ρόφημα για σας
Δείτε ακόμα: Πόσες θερμίδες έχει το Πασχαλινό τραπέζι; Τι να προσέξετε
Δείτε ακόμα: Vegan πασχαλινές συνταγές; Και όμως υπάρχουν και είναι πεντανόστιμες!
Καλεσμένος στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» βρέθηκε το πρωί της Τρίτης ο Αντώνης Λουδάρος. Ο ηθοποιός…
Καλεσμένος στην εκπομπή «Μεγάλη Εικόνα» το βράδυ της Δευτέρας βρέθηκε ο Νίκος Καρβέλας σε μια…
Με ένα φόρεμα που έχει αναμφίβολα το χρώμα της σεζόν εντοπίσαμε στο Instagram την Τατιάνα…
Αν είσαι από εκείνες που προτιμούν για τα νύχια τους τα έντονα χρώματα, τότε η…
Σε δική για κακούργημα παραπέμπονται οι δυο άνδρες που είχε καταγγείλει η Ιωάννα Τούνη για…
Σαρώνει κυριολεκτικά στις τάσεις, η τεχνική και το χρώμα που είδαμε να έχει στα μαλλιά…