Shutterstock
Θέλεις να ξεκινάς τη μέρα σου κάνοντας γυμναστική στο σπίτι, αλλά ο χρόνος σου είναι περιορισμένος; Μην ανησυχείς καθόλου, γιατί η λύση είναι εδώ και θα τη λατρέψεις!
Ξύπνα, βάλε το κολάν σου και κάνε τις 3 +1 ακόλουθες ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις το σώμα σου εύκολα, χωρίς κόπο, χρήματα και χρόνο!
Με τις 3 +1 παρακάτω ασκήσεις θα γυμνάσεις ολόκληρο το σώμα σου:
Κάνε αυτές τις απλές ασκήσεις και θα δεις αμέσως διαφορά! 3-4 σετ των 6-10 επαναλήψεων είναι αρκετές.
Ξεκίνα αύριο και θα δεις τη διαφορά!
Δείτε ακόμα: Γυμναστείτε και δροσιστείτε ταυτόχρονα κάνοντας “Aqua Aerobic”
Δείτε ακόμα: Γυμναστική: Τελικά, είναι αποτελεσματικές οι ζώνες αντίστασης στις ασκήσεις;
Δείτε ακόμα: Κωνσταντίνος Αργυρός: Το hobby που του αρέσει να απολαμβάνει με τους φίλους του και τον βοηθά να διατηρείται fit!
Καλεσμένος στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» βρέθηκε το πρωί της Τρίτης ο Αντώνης Λουδάρος. Ο ηθοποιός…
Καλεσμένος στην εκπομπή «Μεγάλη Εικόνα» το βράδυ της Δευτέρας βρέθηκε ο Νίκος Καρβέλας σε μια…
Με ένα φόρεμα που έχει αναμφίβολα το χρώμα της σεζόν εντοπίσαμε στο Instagram την Τατιάνα…
Αν είσαι από εκείνες που προτιμούν για τα νύχια τους τα έντονα χρώματα, τότε η…
Σε δική για κακούργημα παραπέμπονται οι δυο άνδρες που είχε καταγγείλει η Ιωάννα Τούνη για…
Σαρώνει κυριολεκτικά στις τάσεις, η τεχνική και το χρώμα που είδαμε να έχει στα μαλλιά…