Το ένστικτο μπορεί να σας πει να επιβραδύνετε όταν τρέχετε σε χειμερινές συνθήκες, όταν έχει αρκετό κρύο, αλλά το μυστικό για να μην γλιστρήσετε είναι στην πραγματικότητα να επιταχύνετε και να μειώσετε το βήμα σας, αναφέρει έρευνα στο Shape.com.
Στοχεύστε να πατάτε κάθε πόδι στο έδαφος 90 φορές το λεπτό, λέει ο Terry Chiplin, ιδιοκτήτης του Active at Altitude, μιας εγκατάστασης με έδρα το Κολοράντο για αθλητές αντοχής. Αυτός ο υψηλός ρυθμός, βοηθά να διασφαλιστεί το γεγονός ότι κάθε πόδι προσγειώνεται κάτω από το κέντρο του βάρους και όχι μπροστά από αυτό, κάτι που θα σήμαινε κακή ισορροπία σε ομαλό έδαφος.
Καλεσμένος στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» βρέθηκε το πρωί της Τρίτης ο Αντώνης Λουδάρος. Ο ηθοποιός…
Καλεσμένος στην εκπομπή «Μεγάλη Εικόνα» το βράδυ της Δευτέρας βρέθηκε ο Νίκος Καρβέλας σε μια…
Με ένα φόρεμα που έχει αναμφίβολα το χρώμα της σεζόν εντοπίσαμε στο Instagram την Τατιάνα…
Αν είσαι από εκείνες που προτιμούν για τα νύχια τους τα έντονα χρώματα, τότε η…
Σε δική για κακούργημα παραπέμπονται οι δυο άνδρες που είχε καταγγείλει η Ιωάννα Τούνη για…
Σαρώνει κυριολεκτικά στις τάσεις, η τεχνική και το χρώμα που είδαμε να έχει στα μαλλιά…