Ένα από τα πολλά οφέλη που σου προσφέρει η ενσυνείδητη διατροφή ή αλλιώς mindful eating, είναι ότι σου επιτρέπει την απόλαυση του φαγητού! Η πραγματική απόλαυση του φαγητού και της «στιγμής» του, η συμμετοχή με όλες τις αισθήσεις και το αίσθημα κορεσμού πριν να αδειάσει το πιάτο μας, είναι μερικά από τα οφέλη της Ολιστικής Ενσυνείδητης Διατροφής.
Ενσυνείδητη διατροφή: 6 βιωματικές ασκήσεις για να απολαύσεις το φαγητό τα Χριστούγεννα. Ξεκίνα από σήμερα!
Μοιράσου το: