istockphoto
Η διαιτολόγος – διατροφολόγος, Πωλίνα Γιαννιώτη, μάς εξηγεί πώς ο ύπνος επηρεάζει το σωματικό μας βάρος.
Ο ύπνος και η διατροφή είναι δύο παράγοντες που επηρεάζουν ο ένας τον άλλον άμεσα και από κοινού τον οργανισμό και το σωματικό μας βάρος.
Ιδιαίτερα, η κακή ποιότητα και οι διαταραχές ύπνου έχουν αρνητικές επιπτώσεις στη σωματική και τη ψυχική μας υγεία, όπως κόπωση, αδυναμία συγκέντρωσης, αυξημένη αρτηριακή πίεση, εξασθένηση του ανοσοποιητικού, μεταβολές στον μεταβολισμό και αύξηση βάρους.
Ανάμεσα στις τροφές που θα πρέπει να αποφεύγουμε είναι τα πικάντικα και τα βαριά μαγειρεμένα τρόφιμα, καθώς προκαλούν δυσπεψία και καούρες.
Δείτε το βίντεο!
Δείτε ακόμη: Ύπνος: Τα tips για να κοιμάστε καλύτερα και να ξεκουράζεστε πραγματικά!
Καλεσμένος στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» βρέθηκε το πρωί της Τρίτης ο Αντώνης Λουδάρος. Ο ηθοποιός…
Καλεσμένος στην εκπομπή «Μεγάλη Εικόνα» το βράδυ της Δευτέρας βρέθηκε ο Νίκος Καρβέλας σε μια…
Με ένα φόρεμα που έχει αναμφίβολα το χρώμα της σεζόν εντοπίσαμε στο Instagram την Τατιάνα…
Αν είσαι από εκείνες που προτιμούν για τα νύχια τους τα έντονα χρώματα, τότε η…
Σε δική για κακούργημα παραπέμπονται οι δυο άνδρες που είχε καταγγείλει η Ιωάννα Τούνη για…
Σαρώνει κυριολεκτικά στις τάσεις, η τεχνική και το χρώμα που είδαμε να έχει στα μαλλιά…