Όταν φτάνεις στα 30 σου, είναι σα να σβήνεις ένα όλοκληρο κεφάλαιο μέσα σου. Τείνεις να νοιάζεσαι λιγότερο για το τι σκέφτονται οι άνθρωποι, είσαι πολύ καλά με τον εαυτό σου και γνωρίζεις καλύτερα τι θέλεις και τι χρειάζεσαι. Ταυτόχρονα, το σώμα σου κάνει ορισμένες σημαντικές αλλαγές που θα κάνουν αυτή τη δεκαετία της ζωής σου αξιοσημείωτη.
Τα πράγματα που κάνεις στα 30 για να διατηρήσεις την υγεία σου και να αποτρέψεις μελλοντικά προβλήματα μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά στη μακροζωία και τη γενική ευεξία σου. Είναι σημαντικό να γνωρίζεις τι συμβαίνει, να έχεις επίγνωση του τρόπου προσαρμογής του σώματός σου και να είσαι ήπια με τον εαυτό σου.
