Σίγουρα σου έχει συμβεί να ξυπνήσεις μετά από πολλές ώρες ύπνου και να έχεις πονοκέφαλο. Ή ο πονοκέφαλος να κάνει την εμφάνισή του τις ημέρες που δεν έχεις κοιμηθεί επαρκώς. Υπάρχει όμως πραγματική σχέση μεταξύ ύπνου και πονοκέφαλου;
Ρωτήσαμε τον Δρ. Μιχάλη Βικελή, Νευρολόγο, MSc in Headache Medicine, PhD ο οποίος μας εξήγησε ότι πράγματι ένα σύμπτωμα που έχει συσχετισθεί μεταξύ άλλων με την έλλειψη ύπνου είναι η εμφάνιση πονοκέφαλου. Ένας πονοκέφαλος όμως μπορεί να εμφανιστεί και μετά από πολλές ώρες ύπνου. Ας γίνουμε όμως πιο συγκεκριμένοι με βάση τις πληροφορίες που πήραμε από τον ειδικό.
Λίγες ώρες ύπνου
Σήμερα μέσα από επιστημονικές διαπιστώσεις γνωρίζουμε ότι η έλλειψη ύπνου έχει σοβαρές επιπτώσεις στην ικανότητα του εγκεφάλου μας να λειτουργήσει και μπορεί να προκαλέσει προβλήματα δυσκολία συγκέντρωσης, ευερεθιστικότητα, κατάθλιψη αλλά ακόμα και πονοκέφαλο. Μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι κοιμήθηκαν κατά μέσο όρο μόνο έξι ώρες τείνουν να έχουν συχνότερα σοβαρούς πονοκεφάλους από αυτούς που κοιμήθηκαν περισσότερο.
Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τον ύπνο και τον πονοκέφαλο στο Bestofyou.gr
