Quantcast

3 + 1 τρόποι για να διώξεις τη μοναξιά!

{"ws":5898,"s":"728x90","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":6093,"s":"320x50","h":"adman.antenna.gr"}

Η μοναξιά είναι μία κατάσταση που απασχολεί πολύ τους ανθρώπους και δυστυχώς δεν κάνει διακρίσεις

Δεν έχει σημασία λοιπόν αν είσαι κοινωνική ή έχεις μία ζωή γεμάτη και με πολλούς ανθρώπους στο περιβάλλον σου ή αυξημένες υποχρεώσεις, μπορεί να νιώθεις εσωτερική μοναξιά και σε αυτές τις περιπτώσεις. 

Ακόμα και σήμερα η μοναξιά αποτελεί ταμπού. Αν νιώθεις μόνη, σταμάτα να αισθάνεσαι άσχημα γι’ αυτό και βρες τρόπο να γεμίσεις το αίσθημα της μοναξιάς σου. 

Διάβασε παρακάτω τέσσερις τρόπους που θα σε βοηθήσουν να τη διώξεις από τη ζωή σου.

1. Νιώσε τα συναισθήματά σου

Το πρώτο και το σημαντικότερο που πρέπει να κάνεις είναι να αναγνωρίσεις τη μοναξιά σου.  Μίλα για τα όσα νιώσεις σε ένα αγαπημένο και έμπιστό σου πρόσωπο ή στον ψυχολόγο σου. Όσο αποφεύγεις να παραδεχτείς ότι υπάρχει θα μεγαλώνει και το πρόβλημα. 

2. Επικοινώνησε

Επικοινώνησε με τους φίλους ή την οικογένειά σου και κάντε μαζί πράγματα που σας ευχαριστούν. Ξεκίνα την ημέρα σου με ένα χαμόγελο και βοήθησε τον εαυτό σου να ενισχύσει τους δεσμούς του με τους άλλους ανθρώπους. 

3. Άνοιξε τους ορίζοντές σου

Κάνε κάτι που σου προσφέρει ικανοποίηση! Άνοιξε τους ορίζοντές σου και έλα σε επαφή με τον εσωτερικό σου κόσμο. Άκου τα συναισθήματά σου και φρόντισε να προσφέρεις ικανοποίηση στα θέλω σου. Αν δεν το κάνεις εσύ, δε θα το κάνει κανείς άλλος. 

4. Νιώσε ευγνωμοσύνη

Η ευγνωμοσύνη είναι απίστευτα χρήσιμη για την αντιμετώπιση της μοναξιάς. Συγκεκριμένα μπορεί να σε βοηθήσει να συνδεθείς με τα καλά πράγματα που έχεις στη ζωή σου. Υπενθύμισε στον εαυτό σου τις θετικές και υποστηρικτικές σχέσεις και τους ανθρώπους που υπάρχουν κοντά σου. Παρατήρησε και εκτίμησε όλες τις μικρές χαρές της ζωής και όσα σε κάνουν να νιώθεις όμορφα. 

{"ws":5901,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5900,"s":"300x250","h":"adman.antenna.gr"}

Μοιράσου το:

{"ws":5896,"s":"300x250","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5901,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5899,"s":"970x250","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":6089,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Μοναξιά: Μάθε πώς μπορείς να τη διαχειριστείς σύμφωνα με την ψυχολόγο, Άννα Κανδαράκη

Η κλινική ψυχολόγος και διδάκτωρ Ιατρικής σχολής Αθηνών, Άννα Κανδαράκη, εξήγησε στην εκπομπή "Ελένη" πώς μπορείς να διαχειριστείς τη μοναξιά.  «Οτιδήποτε αξίζει θέλει κόπο, ενέργεια...

Αυτές είναι οι αιτίες για τη μοναξιά στην τρίτη ηλικία

Μελέτη: Η μοναξιά, ιδιαίτερα στην τρίτη ηλικία, αποτελεί ένα ζήτημα αυξανόμενου ενδιαφέροντος και ανησυχίας στην Ευρώπη και όχι μόνο. Μια νέα αυστριακή μελέτη αξιολογεί τέσσερις...

Μοναξιά ή μοναχικότητα; Και ποια είναι η διαφορά;

Ο ψυχίατρος Δημήτρης Παπαδημητριάδης εξηγεί τις διάφορες μεταξύ μοναξιάς και μοναχικότητας.   Τι σημαίνει πραγματικά και πως μπορούμε να καταλάβουμε τη διαφορά;   Δείτε το βίντεο!  

Απίστευτο: Η σοφία και η μοναξιά συνδέονται με την υγεία του εντέρου!

Απίστευτο κι όμως αληθινό! Επιστήμονες απέδειξαν ότι η καλύτερη εντερική υγεία σημαίνει περισσότερη σοφία και λιγότερη μοναξιά. Η ποικιλομορφία του μικροβίου του εντέρου σας -...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Alexis Bledel – Vincent Kartheiser: Παίρνουν διαζύγιο μετά από 8 χρόνια έγγαμου βίου!

Η Alexis Bledel και ο Vincent Kartheiser έχουν κι επίσημα χωρίσει! Η 40χρονη σταρ των Gilmore Girls και ο 43χρονος ηθοποιός των Mad Men υποβάλλουν αίτηση...