Η μοναξιά είναι μία κατάσταση που απασχολεί πολύ τους ανθρώπους και δυστυχώς δεν κάνει διακρίσεις.
Δεν έχει σημασία λοιπόν αν είσαι κοινωνική ή έχεις μία ζωή γεμάτη και με πολλούς ανθρώπους στο περιβάλλον σου ή αυξημένες υποχρεώσεις, μπορεί να νιώθεις εσωτερική μοναξιά και σε αυτές τις περιπτώσεις.
Ακόμα και σήμερα η μοναξιά αποτελεί ταμπού. Αν νιώθεις μόνη, σταμάτα να αισθάνεσαι άσχημα γι’ αυτό και βρες τρόπο να γεμίσεις το αίσθημα της μοναξιάς σου.
Διάβασε παρακάτω τέσσερις τρόπους που θα σε βοηθήσουν να τη διώξεις από τη ζωή σου.
1. Νιώσε τα συναισθήματά σου
Το πρώτο και το σημαντικότερο που πρέπει να κάνεις είναι να αναγνωρίσεις τη μοναξιά σου. Μίλα για τα όσα νιώσεις σε ένα αγαπημένο και έμπιστό σου πρόσωπο ή στον ψυχολόγο σου. Όσο αποφεύγεις να παραδεχτείς ότι υπάρχει θα μεγαλώνει και το πρόβλημα.
2. Επικοινώνησε
Επικοινώνησε με τους φίλους ή την οικογένειά σου και κάντε μαζί πράγματα που σας ευχαριστούν. Ξεκίνα την ημέρα σου με ένα χαμόγελο και βοήθησε τον εαυτό σου να ενισχύσει τους δεσμούς του με τους άλλους ανθρώπους.
3. Άνοιξε τους ορίζοντές σου
Κάνε κάτι που σου προσφέρει ικανοποίηση! Άνοιξε τους ορίζοντές σου και έλα σε επαφή με τον εσωτερικό σου κόσμο. Άκου τα συναισθήματά σου και φρόντισε να προσφέρεις ικανοποίηση στα θέλω σου. Αν δεν το κάνεις εσύ, δε θα το κάνει κανείς άλλος.
4. Νιώσε ευγνωμοσύνη
Η ευγνωμοσύνη είναι απίστευτα χρήσιμη για την αντιμετώπιση της μοναξιάς. Συγκεκριμένα μπορεί να σε βοηθήσει να συνδεθείς με τα καλά πράγματα που έχεις στη ζωή σου. Υπενθύμισε στον εαυτό σου τις θετικές και υποστηρικτικές σχέσεις και τους ανθρώπους που υπάρχουν κοντά σου. Παρατήρησε και εκτίμησε όλες τις μικρές χαρές της ζωής και όσα σε κάνουν να νιώθεις όμορφα.
