Με την αλλαγή της ώρας και παρά το γεγονός του ότι κερδίσαμε μία ώρα ύπνου ίσως έχετε παρατηρήσει ότι αισθάνεστε πιο κουρασμένοι.
Πλησιάζοντας στα τέλη του χρόνου και πιο κοντά στους πιο κρύους μήνες του, θα περιμέναμε να αισθανόμαστε πιο φρέσκοι και ανανεωμένοι αφού κερδίσαμε και μια ώρα ύπνου.
Ωστόσο στην πραγματικότητα το αίσθημα που επικρατεί είναι αυτό της κούρασης.
Ο ειδικός στον ύπνο και Διευθύνων Σύμβουλος της MattressNextDay, Martin Seeley, εξηγεί από που προέρχεται αυτό: «Το ρολόι του σώματός μας ρυθμίζεται από το φως του ήλιου, το οποίο μας λέει πότε πρέπει να κοιμόμαστε και πότε να ξυπνάμε.
Όταν όμως η μέρα μικραίνει, μπορεί να δυσκολευόμαστε να ξυπνήσουμε το πρωί και να πάμε για ύπνο το βράδυ, καθώς το σώμα μας επηρεάζεται από τις αλλαγές του φωτός και της θερμοκρασίας.
