Οι μπανάνες είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα στον κόσμο. Ενώ, πέρα από την απολαυστική γεύση τους, είναι και σύμμαχοι ευεξίας, καθώς περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά.
Συγκεκριμένα, οι μπανάνες είναι πλούσιες σε κάλιο, βιταμίνη Β6, βιταμίνη C, μαγνήσιο, χαλκό, μαγγάνιο, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και λιπαρά.