Όλες οι γυναίκες ερχόμαστε κάποια στιγμή -ή πολλές στιγμές- στη ζωή μας αντιμέτωπες με έναν ανεπιθύμητο εχθρό: την κυτταρίτιδα!
Η ανεπιθύμητη όψη φλοιού πορτοκαλιού μπορεί να “χτυπήσει” σημεία του σώματος όπως οι γλουτοί, οι μηροί, η κοιλιά και τα μπράτσα.
Δείτε παραπάτω έξι μυστικά που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα:
1. Ξεκινήστε το στεγνό βούρτσισμα
Επενδύστε σε μία ξύλινη βούρτσα σώματος για να ελαχιστοποιήσετε την εμφάνιση της κυτταρίτιδας σας. «Το καθημερινό βούρτσισμα και μασάζ σώματος μπορεί να ξεκινήσει τη λεμφική παροχέτευση, η οποία βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών που μπορούν να συσσωρευτούν στο στρώμα λίπους, οδηγώντας σε φλεγμονή και τελικά πιο έντονη κυτταρίτιδα», προτρέπει ο Δρ Engelman.
Tip: Το στεγνό βούρτσισμα απαιτεί ξηρό δέρμα, οπότε είναι καλύτερο να το δοκιμάσετε προτού μπείτε στο ντους – και μην ξεχάσετε να εφαρμόσεστε μια κρεμώδη ενυδατική κρέμα όταν βγείτε από το μπάνιο.
2. Δοκιμάστε μια κρέμα σώματος ρετινόλης
Εμπιστευτείτε μια κρέμα σώματος ρετινόλης για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα. Το συστατικό αυτό δημιουργεί κολλαγόνο και έχει την ικανότητα να μαλακώσει και να λειαίνει το δέρμα σας.
3. Κάντε απολέπιση με καφέ
Αγοράστε ή δημιουργήστε ένα scrub σώματος με βασικό συστατικό τον καφέ που βοηθά στην καταπολέμιση της κυτταρίτιδας. «Η καφεΐνη μπορεί να αφυδατώσει τα λιποκύτταρα, και να κάνει την κυτταρίτιδα να φαίνεται λίγο λιγότερο εμφανής», λέει ο Δρ Gohara.
Όταν χρησιμοποιείτε τοπικά, ένα απολεπιστικό σώματος με καφέ μπορεί να ελαχιστοποιήσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας με δύο τρόπους:
1. Τρίβοντας το scrub στο δέρμα μπορεί να βοηθήσει την τόνωση της λεμφικής παροχέτευσης.
2. Ο καφές περιέχει καφεΐνη, η οποία σφίγγει και γεμίζει το δέρμα σας.
Δείτε ακόμα: Το scrub σώματος κατά της κυτταρίτιδας που θα κάνεις σήμερα κι όλας!
4. Πείτε “ναι” στην υγιεινή διατροφή
Καλώς ή κακώς είναι αποδεδειγμένο ότι η διατροφή σας δεν είναι αποκλειστικά υπεύθυνη για το αν έχετε ή όχι κυτταρίτιδα. Οι ειδικοί προτείνουν να μειώσετε το αλάτι και τρώτε άφθονες τροφές γεμάτες φυτικές ίνες, όπως είναι τα φρούτα και τα λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Αυτές οι τροφές βοηθούν στην απομάκρυνση των απορριμμάτων και των τοξινών.
5. Πίνετε άφθονο νερό
Μπορεί να το έχετε ακούσει χιλιάδες φορές και να σας φαίνεται βαρετή λύση, ωστόσο το να πίνετε άφθονο νερό είναι πολύ βασικό για να ελαχιστοποιήσετε την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Πρέπει να παραμείνετε επαρκώς ενυδατωμένες, καθώς η αφυδάτωση μπορεί να κάνει το δέρμα να γίνει λεπτότερο και να εξασθενίσει και όταν το δέρμα είναι λεπτό, τείνει να δείχνει περισσότερο έντονη η κυτταρίτιδα.
6. Ασκηθείτε τακτικά
Πέρα από την κυτταρίτιδα, είναι καλό να εντάξετε την άσκηση στη ζωής σας! Βρείτε τον τρόπο που ταιριάζει καλύτερα σε σας και επιλέξτε το γυμναστήριο ή τη γιόγκα ή το τζόκινγκ ή απλώς το περπάτημα. Φυσικά, η γυμναστική βοηθά και στην απαλλαγή της κυτταρίτιδας αν ακολουθήσετε τις ανάλογες ασκήσεις.
Δείτε ακόμα: Θες να απαλλαγείς από την κυτταρίτιδα; Με αυτές τις ασκήσεις θα το καταφέρεις!
