Η διατροφολόγος Γεωργία Ζιώγου μίλησε στην εκπομπή «Κυψέλη» στην ΕΡΤ και ανέφερε ποιες είναι οι τροφές που θεωρούμε υγιεινές, αλλά στην πραγματικά δεν είναι.
Αν θέλεις λοιπόν να αποφύγεις τις διατροφικές «παγίδες», συνέχισε να διαβάζεις!
Αρχικά, θα πρέπει να προσέχουμε τους φυσικούς χυμούς φρούτων και ιδιαίτερα τους συσκευασμένους, καθώς περιέχουν μεγάλη ποσότητα σακχάρων. Επομένως, θα πρέπει να είναι ελεγχόμενη η κατανάλωσή τους.
Προτιμήστε λοιπόν να τρώτε ολόκληρα τα φρούτα, ώστε να λαμβάνετε τις απαραίτητες φυτικές ίνες και τις βιταμίνες, χωρίς να επιβαρύνετε τον οργανισμό σας.
