Quantcast

Κράκερ super foods χωρίς γλουτένη από την Αργυρώ

{"ws":5898,"s":"728x90","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":6093,"s":"320x50","h":"adman.antenna.gr"}

Κράκερ super foods χωρίς γλουτένη από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου. 

ΥΛΙΚΑ

½ φλ. λιναρόσπορος ωμός ½ φλ. σπόρους chia ½ φλ. κολοκυθόσπορος ½ σουσάμι & μαυροσίσαμο ¼ φλ. κινόα λίγο ανθό αλατιού 1 φλ. νερό Για το σερβίρισμα φρέσκο τυρί κρέμα light ΑRLA κόκκινα φρούτα μαρμελάδα κόκκινων φρούτων

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Όλα τα υλικά πρέπει να είναι ωμά. Στρώνουμε αντικολλητικό χαρτί σε ένα ταψάκι. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 160 °C στον αέρα. Θα ψήσουμε στη μεσαία σχάρα. Βάζουμε στον πολυκόπτη 2 κ.σ. από τον λιναρόσπορο. Τον αλέθουμε όσο πιο λεπτό γίνεται. Σε ένα μπολ βάζουμε όλα τα υλικά, αλεσμένο λιναρόσπορο και ολόκληρο, chia, κολοκυθόσπορο, σουσάμι και μαυροσίσαμο, κινόα και μια πρέζα αλάτι. Περιχύνουμε τα υλικά με 1 φλ νερό. Ανακατεύουμε με ένα κουτάλι. Αφήνουμε το μείγμα για κράκερ να σταθεί για 20’. Μετά από 20’ το μείγμα μοιάζει κολλώδες. Απλώνουμε το μείγμα στο ταψάκι και ισιώνουμε σε λεπτή στρώση. Ψήνουμε τα κράκερ για 20’. Όσο ακόμα είναι μαλακό το μείγμα το βγάζουμε από τον φούρνο και χαράζουμε τα κράκερ σε επιθυμητά κομμάτια μικρά ή μεγάλα. Αναποδογυρίζουμε τα κράκερ στο ταψί και συνεχίζουμε το ψήσιμο για 20’ επιπλέον λεπτά ή μέχρι να στεγνώσουν τελείως και να ροδίσουν ελαφρά. Αφήνουμε τα κράκερ να κρυώσουν τελείως και τα συντηρούμε σε αεροστεγές δοχείο για 2 εβδομάδες. Σερβίρουμε τα κράκερ με φρέσκο τυρί κρέμα και κόκκινα φρούτα ή μαρμελάδα κόκκινων φρούτων.

Δείτε τη συνταγή της ημέρας

{"ws":5901,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5900,"s":"300x250","h":"adman.antenna.gr"}

Μοιράσου το:

{"ws":5896,"s":"300x250","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5901,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":5899,"s":"970x250","h":"adman.antenna.gr"}
{"ws":6089,"s":"300x600","h":"adman.antenna.gr"}

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Η Αργυρώ Μπαρμπαρίγου ετοιμάζει την πιο λαχταριστή σαλάτα Caesar

Η Αργυρώ Μπαρμπαρίγου ετοιμάζει την πιο λαχταριστή σαλάτα Caesar, στο "Πρωινό" του ΑΝΤ1 με τον Γιώργο Λιάγκα.     Δείτε το βίντεο με τη συνταγή της ημέρας!   Δείτε...

Η Αργυρώ Μπαρμπαρίγου ετοιμάζει το πιο νόστιμο τσιζκέικ

Η συνταγή της ημέρας από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου. Υλικά: Για τη βάση 250 γρ. μπισκότα digestive 125 γρ. βούτυρο λιωμένο (σε θερμ. δωμ.)   Για την κρέμα 250...

Λαχταριστά μπιφτέκια από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου

Η Αργυρώ Μπαρμπαρίγου έφτιαξε λαχταριστά μπιφτέκια στο "Πρωινό" του ΑΝΤ1. Υλικά για μπιφτέκια από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου 500 γρ. μοσχάρι για κιμά 250 γρ. χοιρινό για κιμά 250...

Η Αργυρώ Μπαρμπαρίγου μάς ετοιμάζει παστίτσιο

Η Αργυρώ Μπαρμπαρίγου ετοιμάζει πεντανόστιμο παστίτσιο για όλη την οικογένεια στο "Το Πρωινό" του ΑΝΤ1 με τον Γιώργο Λιάγκα και τη Δούκισσα Νομικού! Δείτε το βίντεο...

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΟΑΣΑ: Η καινοτομία που έρχεται και θα σου “λύσει” τα χέρια – Όσα πρέπει να ξέρεις

Σύμφωνα με το ΑΠΕ ΜΠΕ, ένα ακόμη βήμα ψηφιοποίησης στις υπηρεσίες του ΟΑΣΑ θα τεθεί σε λειτουργία το προσεχές διάστημα προς όφελος του επιβατικού...