Ξεκίνησες με ένα παγωτίνι από το ψυγείο μετά το μεσημεριανό, συνέχισες με μία σοκολάτα το απόγευμα και τελικά μέχρι το βράδυ έφαγες και δυο φέτες ψωμί με μερέντα. Την ώρα όμως που βάζεις τη ζάχαρη στο στόμα σου είναι πιθανό να ντοπαριστείς ζητώντας κι άλλη, εξηγεί η Amanda Bontempo, Διαιτολόγος στο NYU Langone’s Laura and Isaac Perlmutter Cancer Center. Πώς μπορείς να σπάσεις τον εθισμό και να αποτοξινωθείς την επόμενη ημέρα; Ακολούθησε τα 8 παρακάτω βήματα.
